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学府东苑跆拳道培训：小白入门指南

来源：公众课时间：2025/9/18 19:05:53 共 2153 浏览

当然不是！学府东苑的教练老张常说："这儿第一节课教的不是踢腿，是怎么鞠躬。"听着新鲜吧？其实跆拳道讲究"礼，终于礼"腰带系法就有三种规矩。去年有个6岁学员，妈妈送他来就想治治多动症，结果半年后这孩子居然成了班里最有礼貌的"小标兵"- 体能训练只占30%课程

咳，谁还不是从白带开始的？学府东苑的特色就是"分段教学法"来的学员会被分到"新组"内容完全不一样：

1. 第一周：主要练站姿和呼吸（对，呼吸也要学！）

2. 第二周：才开始接触最基础的格挡动作

3. 一个月后：根据进度决定是否学习前踢

他们的明星学员小王跟我说："当初觉得劈叉会要了老命，结果教练用三个月时间，每天只增加1厘米拉伸度，现在居然能踢到头顶！" 三、训练场到底长啥样？

去过学府东苑的人都知道，他们场地有三大特色：

最让人意外的是休息区——居然有免费的红枣枸杞茶！教练组的解释是："完喝冰水伤脾脏，这是韩国总部传下来的老规矩。"## 四、怎么判断自己适合学这个？

根据我观察学员总结的经验，这几类人特别容易坚持下来：

√ 想改善含胸驼背的上班族

√ 需要发泄精力的青少年

√ 追求仪式感的文艺青年

不过要提醒的是，如果你期待三天速成"武林高手"那可能得调整预期。去年有个学员阿强，冲着"打十个"报名，结果三个月后反而变得特别温和，问他为啥，他说："现在看到冲突第一反应是怎么化解，不是怎么出拳。"## 五、报班前必须知道的潜规则

1.别买太贵的道服——初级班200块左右的完全够用，考到绿带再升级

2.周三晚上别约课——这是老学员集体加练的时间，新人容易跟不上节奏

3.准备个专用笔记本——要记录每个动作的韩语发音（考试要考这个！）

有个特别有意思的现象：学府东苑的学员群总在深夜活跃，不是在讨论动作要领，而是在晒今天又帮谁扶了门、给老人让了座。用他们馆长的话说："颜色会变，做人的底色不能变。"

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