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安仁县安平跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 19:07:06 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的但又觉得"玩意儿得从小练吧"或者担心自己骨头硬了学不会？今天咱们就掰开揉碎聊聊安仁县安平跆拳道培训那些事儿——特别是给完全没接触过的新手小白。

先别被那些高难度动作吓到。跆拳道本质上是种手脚并用的格斗技，但咱们普通人学它可不是为了打架。安平这边的培训更侧重三点：

有个特别有意思的现象——去年暑假班35个学员里，28个是零基础的上班族。最年长的学员张阿姨52岁，现在都能利索地劈开木板了。

这是被问爆的问题。其实跆拳道讲究循序渐进，安平的教练会先给你做身体评估。他们有个"三个月柔韧计划"1. 第一个月：每天10分钟拉伸

2. 第二个月：加入基础踢腿

3. 第三个月：尝试高位踢

隔壁五金店老板老王，刚开始弯腰摸不到膝盖，现在能踢到肩膀高度。

给你们扒个底价表（2025年最新）：

	季卡	年卡	私教
价格	880元	2680元	150元/节
课时	36节	144节	1对1

比较良心的是年卡送道服，算下来每节课不到20块钱。比健身房瑜伽课便宜三分之一。

这个得看你想"见"什么"效"如果说是：

不过要说清楚啊，想练到能参加比赛的水平，没个两三年真不行。

安平现在的学员男女比例4:6！女学员反而更多。教练组特意研发了女性防身专项课，主要内容：

去年结业的李小姐在地铁上成功用学到的腕部解脱术甩开咸猪手，这事还上了本地新闻。

实话实说，任何运动都有风险。但安平的道馆做了这些防护：

他们有个记录：连续3年零骨折事故。最严重的伤是个学员自己绊倒蹭破皮...

上个月我去试了节体验课。原以为教练会直接教踢腿，结果前半小时全在学：

1. 怎么正确系道带

2. 鞠躬时眼睛看哪里

3. 盘腿坐不麻脚的技巧

后来教练解释："跆拳道先修心再修技"现在理解为什么他们道馆墙上写着"廉耻忍耐克己"。

要说缺点嘛，就是练完第二天大腿酸得差点下不了楼梯。不过教练说这是"新手福利期"过前两周就好了。

对了，他们最近在搞"老带新"。要是你真想试试，报我名字能免费用更衣室柜子——这算不算隐藏福利？

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