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安吉爵士跆拳道培训班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/18 19:07:07 共 2153 浏览

你是不是也觉得跆拳道高手们踢腿时的飒爽英姿特别帅？但一想到自己连压腿都费劲就打退堂鼓了？别急，今天咱们就唠唠安吉爵士跆拳道培训班那些事儿——放心，绝对不教你胸口碎大石，咱们先从怎么系腰带说起！

（挠头）说实话，第一次进道馆那会儿，我看着满墙的韩文奖状和学员"嗖嗖"踢靶声，腿肚子都在转筋。现在嘛...（突然正经）咳咳，说正题。

核心就三件事：

1. 把"软面条""腿"的柔韧训练

2. 让手脚听使唤的协调性练习

3. 最重要是培养"礼仪廉耻"的武道精神

（突然拍大腿）等等！你以为要每天劈叉下腰？其实第一节课教练就教我玩了"游戏"——对着镜子比划动作，跟跳舞似的，现在想想还觉得挺逗。

*场地真相*：

有个四十多岁的大姐，刚开始连马步都蹲不稳，三个月后居然能连续侧踢五个靶。有次她偷偷跟我说："原来教练喊'放松膝盖'是这个意思啊"你看，关键就是有人把专业术语翻译成人话。

1. 道服别急着买，首月可以穿运动服

2. 周三下午有免费体验课（带水杯！）

3. 白带学员也有资格参加考级

4. 实战训练要黄带以上才接触

5. 最贵的不是学费，是坚持

（突然想到）对了，他们有个特别实用的设置——每节课最后10分钟是"提问时间"都能问。上次就有个大哥问："为啥我踢腿总往左歪？"教练当场拿来矿泉水瓶摆了个参照物，这法子我现在还在用。

"我骨头硬能练吗？"

教练老张有句口头禅："钢筋还要预热才能弯呢"有针对成年人的渐进式拉伸法，我亲眼见过六十岁大爷解锁一字马。

"会不会很暴力？"

这么说吧，上周儿童班结课是玩"跆拳道版老鹰捉小鸡"家长们笑倒一片。安吉爵士特别强调"武道即仁道"课要戴齐护具才让上场。

说到这个...（突然走神）想起个趣事：有回新来的学员把护头戴反了，活像顶着个摩托车头盔，全场笑疯。你看，哪有什么高大上的门槛，出糗才是入门必修课。

练了半年后我发现，跆拳道最神奇的不是能踢多高，而是突然某天系鞋带不用弯腰了。现在路过道馆玻璃门总忍不住瞄一眼，嘿，那个踢腿带风的家伙居然是自己！

要是你还在纠结"要不要试试"建议是——先去蹭节体验课。安吉爵士前台永远备着红糖水，别问为啥，去了就知道。记住啊，所有黑带都是从系不好腰带开始的，这话可不是我说的，是咱们总教练当年挂在更衣室的原话。

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