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宏鹰培训学校的跆拳道课程适合新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 19:07:12 共 2153 浏览

你知道吗？当你在搜索"新手如何快速涨粉"这类技能提升关键词时，可能忽略了身体才是革命的本钱。最近总有人问我——"完全没基础能学跆拳道吗？"宏鹰这家机构靠谱吗？"今天咱们就掰开了揉碎了说说这件事。

为什么新手会纠结选哪家跆拳道馆？

看着满大街的培训广告，确实容易犯选择困难症。宏鹰在本地开了七八家分店，招牌打得挺响，但具体好不好还得看细节。我特意跑去试听了三节课，发现几个特别适合小白的点：

教练手把手教基础动作

不像有些场馆直接让新人跟着老学员混，这里的教练会单独纠正每个基础姿势。光是"马步冲拳"动作，第一节课就反复练了二十多遍——虽然当时觉得烦，但现在想想确实有必要。

护具全是消毒过的

亲眼看见阿姨把用过的护膝护腕收去紫外线消毒柜，这点对洁癖人士太友好了。毕竟训练时难免流汗，卫生条件差的话...

垫子厚度超标准

摔倒时屁股着地完全不疼，后来查资料才知道他们用的15厘米厚垫子，比行业协会规定的还厚3厘米。新手最怕摔，这个细节很加分。

课程设置到底合不合理？

他们的课程表特别有意思，把学员分成"棉花糖"树苗"闪电侠"三个等级——其实就是初级、中级、高级，但用这种叫法确实没那么大压力。

棉花糖阶段（1-3个月）

重点练这些：

基本步法（前后滑步、侧移）
五种防御姿势
前踢、横踢两个腿法
倒地自我保护

每周三晚上还有特设的"鸟加餐课"给跟不上的学员补基础。我见过有个胖胖的男生连续加了四周课，后来居然能完整打出一套太极一章了。

价格会不会是个坑？

直接上对比表：

项目	宏鹰	市场均价
体验课	免费	50-100
月卡（12节）	880	950-1200
护具租赁费	30/月	50-80
考级费	包含在学费内	另付200+

注意看考级费这个坑！很多机构会把黄带绿带考级单独收费，宏鹰是包在常规学费里的。不过道服要自己买，他们合作的品牌卖280一套，比网上贵20块但送姓名刺绣。

到底推不推荐新手去？

这个问题我专门问了三个不同阶段的学员：

刚入坑两周的会计小姐姐说："没凶过我，但压筋的时候真的...你懂的。"

练了半年的初中生："比学校体育课有意思，就是周三晚上加练会耽误写作业。"

黑带学员的原话："要看你想玩票还是认真学，这儿对业余爱好者足够，要走专业路线建议去省队预备班。"观点：如果你就想强身健体顺便学点防身术，宏鹰的性价比确实能打。但要是奔着打比赛拿奖去，可能得找更专业的道馆。对了，他们最近在搞新生福利，报名送定制绷带和运动水壶——别问我怎么知道的，我的水壶现在还印着"宏鹰第1024号学员"。