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崇明跆拳道线下培训全攻略：新手必读指南

来源：公众课时间：2025/9/18 19:07:40 共 2153 浏览

很多人以为就是"啊啊哈"地踢木板，其实啊...（挠头）这么说吧，它更像是用肢体下棋。三个核心要素你得知道：

我见过不少学员，刚开始连马步都蹲不稳，三个月后居然能凌空转体踢靶，你说神不神奇？

重点来了！岛上这些道馆啊，普遍有个特点——教练特别会教零基础。去年金鳌路那家馆子，有个60岁阿姨从买菜路过到考出黄带，全程只用了五个月。他们通常这样安排课程：

先带你认识道服怎么穿——没错，腰带系法都有讲究

基础站姿教学，教练会手把手调整姿势

玩些反应力小游戏，不知不觉就进入状态

这时候你会发现...咦？怎么天天练同样的动作？其实这跟学写字先练横竖撇捺一个道理。靠谱的教练会：

现在崇明少说有二三十家道馆，怎么挑呢？我总结了个"三看三问"：

1. 看教练资质：有没有国技院颁发的段位证书

2. 看场地设备：地垫厚度至少2cm，镜子要够大

3. 看老学员状态：下课是不是还缠着教练问问题

有家开在城桥镇的馆子挺有意思，他们每季度会组织学员去长兴岛野外集训，在沙滩上练品势，据说效果比室内好三倍。

练了半年跆拳道的人，往往会有这些""- 写作业时的坐姿不自觉就挺拔了

去年有个案例，明珠小学的小胖子学员，通过跆拳道训练不仅减重18斤，还在校园防暴演练中帮老师制服了"歹徒"者——虽然最后被教练批评不该冒险，但这孩子眼里的自信光芒是真的藏不住。

要说我的个人建议啊...如果你在崇明想找运动项目，跆拳道确实是个"性价比"选择。它不像篮球对身高有要求，也不像游泳受季节限制，更妙的是——练到绿带以后，过年亲戚让你表演节目再也不用尬笑了！

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