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布吉跆拳道成人班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/18 19:07:44 共 2153 浏览

每次新学员来都爱问："我这老胳膊老腿的..."打住！咱们教练组最近三年带的成人学员里，35-50岁的占比居然超过四成。关键不在于年龄，而在于方法：

上周还有个开奶茶店的老板娘，刚开始连高抬腿都喘，现在愣是能连续侧踢20次不扶墙。

别被传统道馆的固定课表吓到，这里的时间安排简直像订外卖：

1.早鸟特训：6:30-7:30（含免费醒神茶）

2.午间解压班：12:00-13:00（提供淋浴间）

3.夜间定制课：20:00后可约私教

最绝的是他们的"化训练"——手机APP里存着5分钟办公室小套路，等咖啡时都能对着玻璃幕墙练两招。

看到价格表我直呼好家伙，比健身房私教良心多了：

重点是他们敢签"退款"协议，不过至今还没人成功退过款——毕竟三个月还踢不到靶子的，教练会主动给你加练。

除了能暴打沙包出气（这是可以说的吗），正经来说：

有个银行柜员学员说，现在点钞手速都快了三分，领导以为她偷偷报了特训班。

1. 贪多嚼不烂：别第一天就想着旋风踢，先把"马步"蹲明白

2. 装备焦虑：道服买最基础的就行，等升带再换好的

3. 过度比较：有人三个月考黄带，有人半年才白黄带——这玩意又不是KPI考核

记得有个IT男非要第一节课就练540度回旋踢，结果把更衣室门把手当靶子踹飞了...现在这事儿还挂在教练们的笑谈榜上。

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