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> 教育资讯 > 技能培训 > 微山军艺跆拳道培训中心：从入门到精通的实战指南
很多人第一反应就是"，就是穿着白色衣服对打那个"啊，跆拳道包含三个核心部分：
在微山军艺，教练特别注重基础训练。见过新手刚来时连马步都蹲不稳吗？三个月后能稳稳当当踢碎木板，这种进步肉眼可见。
1.专业教练团队：主教练是国家一级运动员，带出过省锦标赛冠军。他们有个特点——特别会教零基础学员，知道怎么把复杂动作拆解成简单步骤。
2.科学训练体系：分初级、中级、高级班，每节课都包含热身、技术训练、体能、放松四个环节。最关键是会根据学员情况调整进度，不会一刀切。
3.安全第一：护具全是韩国进口的，场地每周消毒两次。去年有个小学员不小心摔倒，幸亏垫子够厚完全没受伤。
4.性价比高：相比周边同类机构，课时费便宜20%左右，还经常组织免费公开课。
5.氛围特别好：这里不搞恶性竞争，老学员主动帮新人系腰带是常事。上周还看见两个小朋友互相纠正动作呢。
Q：几岁开始学比较合适？
A：建议6岁以上，这时候孩子注意力能集中30分钟以上。但成人啥时候开始都不晚，中心里50岁的学员都有。
Q：会不会很疼很危险？
A：刚开始就练基本动作，根本不会对抗。等练到对打阶段，早就有足够反应能力了。说实话，打篮球受伤概率比这高多了。
Q：要买很多装备吗？
A：第一节课穿运动服就行。确定长期学再买道服，300-500元就能搞定一套不错的。护具中心都提供，不用自己买。
在这观察了半年，发现学员的变化远不止身体层面。有个特别内向的8岁男孩，现在居然能站在全班面前领操；还有个上班族说练了三个月，开会发言都不抖了。要说秘诀，大概是那种"做到"自信会渗透到生活各个方面。
重点来了：如果犹豫要不要尝试，建议先参加体验课。很多家长本来只是带孩子来看看，结果自己报名的也不少。毕竟强身健体这事，啥时候开始都不亏对吧？
最后说句实在的，现在运动项目那么多，能同时锻炼身体素质和意志品质的真不多。微山军艺最让我佩服的是，他们不急着让学员考级比赛，而是扎扎实实打好每个基础。这种教学理念，在当下挺难得的。
8月22日 
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