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木洞跆拳道培训班：新手入门完全指南

来源：公众课时间：2025/9/18 19:09:16 共 2153 浏览

很多人第一次看到训练场里"嘿哈"的喊声和踢腿动作，心里直打鼓：这该不会特别暴力吧？完全想错啦！现代跆拳道更像"移动的象棋"的是：

上次有个程序员学员说，练了三个月最大的收获是——现在系鞋带不用弯腰了！

跑过五六家道馆才敢说，这家确实对新手友好。他们搞了个"三无政策"1.无压力入门：前两周可以穿运动服上课

2.无差别分组：30岁阿姨和初中生对练？没问题！

3.无痛升级：白带到黄带平均要60课时，这里45课时就能考

教练老金有句口头禅："动作错了不怕，就怕你不敢错！"亲眼看见他带着50岁的超市老板，用三个月时间考过了黄带。

放心！课程设计就像打游戏升级：

算笔账你就明白了：

建议你先定义什么叫""- 防身自卫：3个月学逃脱技巧

培训班现在男女比例3:7，女学员多的原因是：

这么说吧，比打篮球安全：

作为练了半年的"半吊子"点大实话：

最近班里来了个200斤的胖小伙，三个月瘦了28斤——不过他说主要是被教练"激励"不敢吃宵夜了。

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