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先说个真实案例：去年暑假，沅陵二小有个叫乐乐的孩子，上课总走神还爱哭鼻子。他爸送来学跆拳道三个月，嚯，现在不仅能连续做20个俯卧撑，写作业居然能坐住两小时了！这变化可不是变魔术，而是因为：
（突然想到个重点）你可能要问：会不会练成暴力倾向？其实正相反！正规教练第一课就教"礼仪廉耻"我们沅陵几家知名道馆，墙上都挂着"字精神守则"呢。
走在沅陵街上，光中心广场周边就有三四家道馆招牌，挑花眼了是吧？别急，我掏心窝子说几个筛选诀窍：
1.看资质：认准中国跆拳道协会认证（重要的事情说三遍）
2.试课程：99%的道馆都提供体验课，一定带孩子去感受
3.查教练：黑带段位是基础，最好有儿童心理培训证书
4.观环境：垫子厚度至少2cm，消防通道必须畅通
5.问细节：课程体系是否分龄？有没有防身术专项训练？
（插句实在话）有些家长光比价格，真没必要。沅陵市场价普遍在800-1200元/季度，差个一两百块，但教练水平可能差出十万八千里。
以沅陵口碑最好的"龙腾道馆"，周二的初级班课程是这样的：
15:00-15:20 ? 换道服+礼仪训练（鞠躬角度都有讲究）
15:20-15:50 ? 基础步法+前踢练习（分组比赛形式）
15:50-16:10 ? 休息时间（教练居然教孩子们叠道服）
16:10-16:40 ? 实战反应训练（用软泡沫靶具）
16:40-17:00 ? 拉伸放松+总结（每个孩子都要发言）
发现没有？科学的课程安排绝不会让孩子全程傻练，而是张弛有度。特别是那个叠道服的细节，培养自理能力真是润物细无声。
Q：几岁开始学比较合适？
A：5岁起最佳，但要看孩子骨骼发育情况（咱们沅陵中医院有免费骨龄检测）
Q：女孩适合学吗？
绝对适合！现在沅陵少儿比赛里，女娃娃拿奖的可不少。而且防身术对女孩特别实用。
Q：会不会耽误学习？
这么说吧，去年沅陵中考体育满分的学生里，70%都练过跆拳道。运动产生的多巴胺反而提升学习效率。
（突然想起来）还有个冷知识：跆拳道考级证书，在小升初综合素质评价里算加分项！这个很多家长都不知道。
在沅陵做了八年体育记者，我观察到一个现象：能坚持练跆拳道三年的孩子，后来基本都成了班干部。这不是巧合，而是因为：
第一，训练培养出的毅力会迁移到学习上
第二，比赛积累的抗压能力特别宝贵
第三，那种挺拔的精气神自带领导气质
所以啊，如果孩子有兴趣，不妨让他试试。最差的结果也就是多掌握项生存技能，对吧？
8月22日 
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