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玉树藏族跆拳道培训班：高原上的格斗艺术启蒙

来源：公众课时间：2025/9/18 19:11:07 共 2161 浏览

你知道吗？在海拔4000米的青藏高原上，除了牦牛和经幡，还能看到一群藏族孩子穿着道服练习跆拳道的场景。这画面是不是有点颠覆想象？今天咱就聊聊这个新鲜事儿——玉树藏族跆拳道培训班到底有啥特别之处。

先说个冷知识：玉树最早开跆拳道班的居然是个本地藏族教练！2016年那会儿，很多人觉得"高原上练格斗术？怕不是要缺氧哦"你看现在，光是结古镇就有3家正规道馆，学员里七成都是藏族同胞。

几个关键原因：

你们可能想不到，藏族同胞练跆拳道反而有些先天优势。我亲眼见过12岁的藏族小姑娘，一个横踢能轻松过肩——这柔韧性，啧啧，城里孩子压半年腿都未必能做到。

具体表现有三：

1. 心肺功能强：高原长大的孩子，肺活量普遍比平原地区高30%左右

2. 节奏感出众：能歌善舞的民族特质，让他们的动作特别有韵律感

3. 抗压能力强：严苛自然环境锻炼出的意志品质，在竞技时格外明显

有个真实案例：去年省青少年赛，玉树道馆选送的选手在决赛局1:7落后的情况下，硬是靠连续高位踢击逆转夺冠。裁判后来评价说："这种战斗意志，已经超越了技术层面。" 三、培训班到底教些啥？

别以为就是天天喊"！哈！"踢板子。正规道馆的课程设计可有门道，我给你们捋捋典型的一周安排：

周一/三/五（基础课）

周二/四（特色课）

周末还有"家长开放日"爸阿妈们可以来体验。有个五十多岁的阿妈跟我说："跳锅庄还出汗，但是膝盖不疼。"### 四、新手最关心的五个问题

Q：完全没有基础能学吗？

A：放心吧，教练会从系道带开始教。上周刚有个大学生，第一天连道服正反面都分不清，现在都能做腾空后踢了。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：想多了！跆拳道主要练爆发力不是肌肥大。你看奥运选手哪个不是修长体型？

Q：年龄大了还能学吗？

A：道馆里最年长的学员68岁，主要练养生品势。用老爷子的话说："转经筒活动筋骨。"Q：要买很贵的装备吗？

A：初学阶段200块搞定全套（道服+护具）。等确定要长期练了，再考虑定制护齿这些。

Q：练多久能防身？

A：认真学三个月，对付普通骚扰足够。但记住啊，跆拳道精神第一条就是"己"。

在玉树跑了五家道馆后，我发现个有趣现象：越是偏远地区的孩子，训练时眼神越专注。可能对他们来说，这不仅是个运动项目，更是看世界的窗口。

如果要我给建议：

最后说句掏心窝的：在这片离天空最近的土地上，跆拳道早就不只是项运动。它成了连接传统与现代的纽带——就像那些穿着道服念经的少年，既保持着对自然的敬畏，又敢于出腿挑战更高的目标。这种矛盾又和谐的画面，或许正是最动人的地方。

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