跆拳道新手需要准备哪些训练装备？

先解决灵魂三问

"不买装备能上课吗？"

大多数道馆会提供公用护具，但说实在的...你愿意用被二十个人汗湿过的护头吗？基础三件套（道服、道带、护齿）建议自备，其他可以慢慢添置。

"50块和500块的道服差在哪？"

主要看三点：

• 面料厚度（薄得像纸的出汗后会变透视装）
• 缝线密度（激烈运动时开线真的很社死）
• 版型设计（腋下多块补丁那种会影响踢腿）

"买馆长推荐的品牌吗？"

除非合同写明，否则你有选择权。但要注意某些比赛会指定认证品牌，这个得提前问清楚。

生存级装备清单（必备）

道服套装

• 白色为主（有些流派要求全白无logo）
• 夏季选透气网眼款，冬季加件长袖T恤在里面就行
• 重点：买大不买小！缩水后变成七分裤的惨剧太多了

道带

• 纯棉材质比化纤的系得紧
• 长度是腰围两倍（别学电影里拖到地上的）
• 黄白黑这种颜色代表段位，别自己乱买

护齿

• 单层的基本是玩具，选双层带呼吸孔的
• 现场塑形时千万按说明书操作（有人烫出泡你敢信？）

进阶型装备（3个月后考虑）

护具套装

护胸/护臂/护腿/护裆四件套，注意：

1. 护胸要选带肋骨保护的

2. 护裆分男女款（别笑，真有人买错）

3. 魔术贴比绑带的方便十倍

脚靶/反应靶

和搭档练习时用，新手建议选：

• 弧形手靶（接横踢不容易扭手腕）
• 双面脚靶（红蓝面区分高低段位）

你可能没想到的细节

水壶

别用普通矿泉水瓶！剧烈运动后对嘴喝容易呛到，带吸管的运动水壶才是正道。

运动毛巾

不是擦汗用的！垫在后颈防止道服摩擦破皮（别问怎么知道的）

指甲刀

课前必须剪指甲，这玩意比任何武器都容易误伤。

终极问题：到底要花多少钱？

刚入门500-800就能搞定基础装备，但如果你问"不值得投资"这么说吧——我见过穿拖鞋来试课的学员，也见过用超市毛巾当道带的猛人，但最后坚持下来的，都是那些认真对待装备的人。不是因为装备多贵，而是这份仪式感会提醒你："我现在是个练跆拳道的人了"