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跆拳道裁判员培训心得：从菜鸟到执裁高手的蜕变

来源：公众课时间：2025/9/18 19:13:17 共 2153 浏览

当初看到培训通知时，我蹲在道馆门口纠结了半小时。裁判员不就是举举旗子吗？干嘛要专门培训？后来才知道这想法有多天真。合格裁判必须同时具备三种能力：

培训师老金第一句话就让我破防："觉得自己眼神好的，现在盯着我手指——"说着突然比出四根手指："刚才到底是三根还是四根？"鸦雀无声。

本以为背熟"击打躯干得1分"，结果教材里连"护具感应延迟时的判罚流程"魔鬼细节都有。我们组有个狠人把条款编成RAP，结果唱着唱着把"踝以下攻击""攻击"混了...这玩意儿真的不能靠死记硬背。

裁判手势三大噩梦：

① 区分"oon-bi"准备）和"Shi-jak"开始）的动作差异

② 突发状况时要像交警一样打组合手势

③ 边做动作还得用丹田气喊韩语口令

有次模拟练习，我紧张得把"暂停"做成了"比赛结束"选手都开始鞠躬了才发现乌龙，简直社死现场。

现代比赛都用电子计分系统，但机器也有抽风的时候。有回测试赛，蓝方明明踢中护具却没响，我们五个裁判有三个判了得分——结果慢镜头显示是红方自己手肘碰到的。老金当场开启嘲讽模式："你们判的是跆拳道还是碰碰车？" 2. 近距离观察的震撼

坐在裁判席看比赛和站在场地中央完全是两码事。选手腾空转身时带起的风声、护具碰撞的闷响、教练席突然的吼叫...这些都会干扰判断。有次我被选手的汗水甩到脸上，愣神瞬间就漏看了一个有效得分，从此养成随身带毛巾的习惯。

最让我意外的是，裁判之间居然有暗号！比如摸耳垂表示"观察左方选手"扶眼镜则是"判罚可能有误"在高级培训班才会教，跟特工接头似的。

经过三十多场模拟赛的毒打，我慢慢悟出些门道：

1.宁可漏判不要错判——误判会影响整场比赛节奏

2.关注选手而不是分数——有时保护运动员比严格执裁更重要

3.判罚一致性是生命线——对两个选手采用不同标准等于自杀

有场练习赛让我印象深刻：红方选手每次得分都偷瞄裁判，后来发现他是在观察裁判视线死角。这种心理博弈，课本上可不会写。

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