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> 教育资讯 > 技能培训 > 辽宁本溪小市跆拳道培训适合零基础吗？
先扔个冷知识：韩国国技院的纪录里，有70岁开始学跆拳道最后考到黑带的案例。年龄根本不是问题，问题是你有没有做好这三件事：
别看地方小，我们这儿教练可都是实打实打出来的资历。比如XX道馆的主教练，拿过全国锦标赛前三，带的学员去年省少儿组包揽金银牌。重点看三点：
1. 教练是否有韩国国技院或中国跆协认证
2. 道馆地面是不是专业缓冲垫（摔起来不疼）
3. 老学员比例（能留住人的地方错不了）
想象下这样的场景：推门进去发现满屋子人都在"哈！哈！"地踢腿，你站在门口手脚都不知道往哪放...别慌！正常流程应该是：
新手最容易犯的五个错误：
1. 憋气打拳（打完头晕别怪我没提醒）
2. 用蛮力踢靶（明天楼梯教你做人）
3. 不好意思喊口号（声音越大越有气势）
4. 穿棉袜训练（摔个四脚朝天别哭）
5. 课后不拉伸（第二天酸爽到怀疑人生）
Q：韧带硬得像钢筋能学吗？
A：我见过50岁大叔压腿时鬼哭狼嚎，三个月后能踢过头顶。每天坚持拉筋五分钟，变化看得见。
Q：会不会被老学员欺负？
A：正规道馆最讲究辈分礼仪，师兄师姐反而会特别照顾新人（端茶递水这种优良传统还在呢）。
Q：多久能踢碎木板？
A：这么说吧，从白带到黄带平均三个月，但要到能破板的级别...先准备好磨烂两双鞋再说。
报名前偷偷观察两次下课时的场景：如果学员都是笑嘻嘻勾肩搭背走出来，教练最后离开时还在整理器材，这种氛围闭眼入。要是看到学员满脸痛苦捂着膝盖...赶紧跑！对了，记得带条毛巾，别用道馆的公用毛巾——别问我是怎么知道的。
8月22日 
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