你是不是每个周末都瘫在沙发上刷手机?想找个既能锻炼身体又能学点本事的活动?郑州这些周日的跆拳道培训班,可能正是你需要的!
为啥选周日练跆拳道?
周日上午睡到自然醒,下午来场酣畅淋漓的训练,第二天还能带着酸爽的肌肉上班——这种安排简直完美对吧?而且大多数培训班都把重点课程放在周日,教练阵容也是最强的。
别看那些电影里飞檐走壁的夸张动作,真正的跆拳道可比这实在多了:
我去年刚开始练的时候,连最基本的横踢都做不好,现在居然能连续做20个旋风踢了。这个过程吧,说难也不难,关键是坚持。
经过实地探访和学员反馈,这几家特别适合新手:
1. 正道馆(金水区)
2. 勇士联盟(二七区)
3. 青少年宫培训班
有个叫小李的学员跟我说,他试了三家才选定勇士联盟,主要看中他们家不急着让学员买装备,可以先穿着运动服练一个月。
Q:我骨头都硬了还能练吗?
A:放心啦!我们馆里有58岁的大叔都能下叉,柔韧性是慢慢练出来的。
Q:会不会被老学员欺负?
A:正规道馆最忌讳这个,教练盯得可紧了。再说大家都是这么过来的,反而会特别照顾新人。
Q:要买很贵的装备吗?
A:刚开始穿宽松运动服就行,练满一个月再考虑买道服。建议选300-500元的中档款,太便宜的容易开线。
Q:女生适合练吗?
A:我们班女生占到四成呢!而且女生柔韧性好,很多高难度动作反而学得快。
Q:多久能考带?
A:正常训练的话,3-6个月可以考白黄带。不过别太着急,基础打牢最重要。
1.提前10分钟到:要填表、换衣服,别匆匆忙忙的
2.别吃太饱:训练前1小时别吃正餐,可以吃点香蕉
3.准备大号水杯:你会发现自己从来没这么能喝水
4.剪指甲!:这个超重要,长指甲很容易伤到自己和别人
5.放松心态:第一节课主要是学站姿和礼仪,不会太难
记得带条毛巾,我第一次练完道服都能拧出水来,那叫一个酸爽。
如果你还在犹豫,我的建议是:先去体验一节课再说!很多顾虑其实都是自己想出来的。现在郑州几乎每家道馆都有免费体验课,不试白不试对吧?
练跆拳道这事吧,最难的就是迈出第一步。等你能完整打完一套品势,或是成功击破第一块木板的时候,那种成就感绝对值得你付出汗水。周日躺在家里也是过,来道馆流汗也是过,为啥不选个更有意思的方式呢?
最后说句实在的,甭管选哪家,坚持去才是关键。我们馆买年卡的学员里,能坚持三个月的不到一半。所以啊,先定个小目标:连续去四周!等你养成习惯了,说不定就停不下来了。