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> 教育资讯 > 技能培训 > 长岐镇跆拳道培训学校适合零基础小白吗？
你是不是也刷到过那些帅气的跆拳道旋风踢视频？心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊长岐镇这家跆拳道培训学校——特别是给那些连道服正反面都分不清的真·小白。
（突然停顿）等等...先解决最重要的问题：跆拳道是不是非得从小练？30岁老胳膊老腿还能行？答案是...（卖个关子先往下看）
先说个冷知识：长岐镇跆拳道培训学校的教练团队清一色前省队退役选手，但教学风格完全不像你想象中那么凶。主教练老张有句口头禅："动作做错了没关系，就怕你不敢抬腿"他们家的课程设置很有意思：
（突然想到）对了，他们道馆地面铺的是8厘米厚专业缓冲垫，上次我看见200斤的学员摔下去，爬起来第一句话是"居然不硌得慌"...
Q：我这种柔韧性负分的人能学吗？
A：告诉你个秘密——教练最擅长教硬骨头！他们有个"面条计划"三个月把钢筋般的韧带慢慢抻开。学员小王来的时候弯腰摸不到膝盖，现在...虽然还是摸不到脚踝，但至少能系鞋带了不是？
Q：会不会被老学员欺负？
A：他们搞了个"彩虹带帮扶制度"学员带新人能赚积分换装备。上周还有个黑带大姐头，蹲着教小朋友系了半小时腰带。
Q：多久能踢碎木板？
A：先别想着碎木板！第一阶段目标是不踢到自己的手。不过认真说，平均4-6个月就能尝试破板，用的是特制酥脆版（别笑，真有用）。
Q：上课要准备什么装备？
A：第一次去穿宽松衣服就行。等确定要长期练了，道馆会帮你挑不磨裆的裤子——这个太重要了，别问我怎么知道的。
Q：学费会不会很贵？
A：比健身房私教便宜多了！他们有个"卡挑战计划"坚持满20天返一半学费。最近还推出早晚鸟课，价格直接打七折。
1.第一节课肯定会肌肉酸痛，但奇怪的是第二天反而更想来（人体真是谜）
2. 考级费用包含在学费里这件事，很多道馆都不会主动提，但他们家直接写在墙上
3. 训练后提供的免费冰敷袋绝对是隐藏福利
4. 周末经常组织去海边特训，美其名曰"干扰训练"其实就是玩沙子
有次我亲眼看见教练偷偷调整了沙袋高度，为了让小个子学员能踢中目标。这种细节...啧，怎么说呢，挺拉好感的。
要我实话实说吗？他们家最大的优点其实是不搞精神洗脑。不会逼着你喊口号，不会硬灌鸡汤，就踏踏实实教你防身又帅气的真本事。上次看见个四十多岁的大叔，练了半年居然在公司年会上表演了回旋踢——虽然转完就坐地上了，但掌声比节目一等奖还热烈。
所以回到开头的问题：30岁能不能学？这么说吧，他们年纪最大的学员退休金都领五年了。现在那老爷子正在攻克后旋踢，据说是为了和孙子battle抖音...
8月22日 
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