位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道会不会很尴尬？

零基础学跆拳道会不会很尴尬？

来源：公众课时间：2025/9/18 19:14:18 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，我第一次站进道馆的时候，两条腿抖得跟触电似的——你可能也担心过这个问题吧？别急，今天咱们就用最糙的大白话，把玉林跆拳道培训体育中心那点事儿掰开了揉碎了讲。毕竟谁还不是从"踢腿像划船"的新手阶段过来的呢？

先解决个灵魂拷问：这玩意儿和广场舞有啥区别？跆拳道可不是花架子，去年咱们中心有个170斤的学员，三个月踢烂了四块木板（当然现在他已经是黑带了）。这里头门道可多了：

（突然想到个重点）对了！最近总有人问"如何快速入门"关键就仨字——别！着！急！

（掏出小本本）我当年可是穿着牛仔裤就去了，现在想起来都脚趾抠地...下面是血泪换来的 checklist：

1.服装：别学我！中心有卖百元内的入门道服，纯棉的比化纤的吸汗

2.护具：前两周用公用的就行，确定要长期练再买（教练会帮你挑）

3.心理建设：记着所有人第一次都同手同脚，真的不丢人！

（突然拍大腿）差点忘了说最关键的——别吃太饱！上次有个小伙儿踢腿时yue了，现在还是道馆传说...

（揉着老腰苦笑）这个问题我得拆开说...

肌肉酸痛：肯定的！但教练会按体能分级训练，我见过最狠的也就趴了三天（后来他拿了市青年组冠军）

对抗受伤：放心！新手前三个月根本不会安排实战，都是打空气/脚靶。重点来了：中心所有垫子都是8cm厚的专业款，摔上去跟席梦思似的

（突然压低声音）其实最疼的是...压韧带时杀猪般的惨叫。不过教练有独门秘方，我这种老骨头现在都能劈叉了你说神不神奇？

（掏出计算器啪啪按）咱们掰着指头算笔账：

对了！现在报年卡送定制道服（偷偷说比某宝同款质量好两档）。不过建议先买次卡试试水，万一三分钟热度呢是吧？

（捏着肚子上的赘肉）这么说吧，上周测体脂时教练的原话是："练两个月，腹肌能当搓衣板使"效果看这个：

（突然想起）有个银行小姐姐半年怒减28斤，现在成了道馆活广告——不过她说最爽的是能一脚踹开年久失修的金库门...

（放下笔活动手腕）要是看完还有顾虑，直接杀到玉林跆拳道培训体育中心二楼找王教练。那家伙教了十二年学生，再奇葩的问题都见过——比如有人问"踢腿时假睫毛会不会飞出去"这种（真的会！）

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。