位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道？莱西成人班究竟该怎么选？

零基础学跆拳道？莱西成人班究竟该怎么选？

来源：公众课时间：2025/9/18 19:14:28 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些旋风踢破木板的视频？心里痒痒的，但又觉得跆拳道是小孩学的？或者担心自己韧带硬得像钢筋根本劈不了叉？先别急着划走——其实莱西现在越来越多的上班族都在偷偷练这个，今天咱们就掰开了揉碎了说说，成人学跆拳道到底是不是在交智商税...

（掏出保温杯喝口水的功夫）我发现很多人对跆拳道有三大误解：觉得必须从小开始练、必须能劈叉、学这个就是为打架。害！其实现在莱西的成人班早就不是这样了...

说出来你可能不信，我们馆里最受欢迎的学员是个38岁的会计大姐。刚开始她下蹲捡文件都费劲，现在不仅能侧踢过肩，去年还拿了青岛市成人组品势比赛铜牌。成人班和青少年训练最大的区别就是：

（突然想起个事儿）上周还有个外卖小哥来试课，说送餐时被醉汉纠缠过。教练当场就教了他三招挣脱术，后来他报年卡时说"这比带防狼喷雾管用"## 道馆选择避坑指南

莱西现在挂"成人跆拳道"的少说有十几家，但有些根本就是儿童班硬开的成人课。教你几招快速识别真伪：

看课程表

正经成人班会有专门的"肩颈放松训练"应急防暴课"如果课表上还写着"互动时间"的...你懂吧？

试课重点观察

好教练会不断问"有没有不适"烂教练只顾着喊"坚持五个！"对了，千万别选那种第一节课就让你劈叉的！

（翻出手机备忘录）这是我当初探店时整理的对比：

我知道你在想什么——同样的钱办健身卡不香吗？但跆拳道有个隐藏福利：强制社交隔离。健身房你可能摸鱼刷手机，在这儿要是走神...（摸摸上次被搭档误踢的胳膊）而且：

我们馆的王教练说过金句："健身房是和自己较劲，道馆是和惰性打架。"还有个程序员学员说，现在改bug时都会下意识用呼吸法冷静...

Q：上课会不会很尬？大家都穿着睡衣似的道服

A：放心！现在很多班都允许穿运动服，而且第一节课通常教系腰带，笑场属于正常现象

Q：多久能踢断木板？

A：这么说吧，我们馆的纪录保持者用了11个月——但人家是消防员。普通人先以踢爆压力为目标比较实际

Q：会不会练成罗圈腿？

A：反而能矫正X型腿！不过课后要做反向拉伸，这点教练没提醒的话赶紧换馆

（突然听见隔壁场"哈！"喊声）对了，如果你在莱西市政府附近，可以周三晚上来观摩。那时候总有几个西装革履的学员，踢腿前还得先把公文包放好——那场面可比短视频真实多了。

最后说句掏心窝的：别指望学这个能变成叶问，但坚持三个月后，你挤地铁时突然发现能站稳了，爬楼梯不喘了，被同事挑衅时居然笑得出来了...这些变化才最值回票价不是吗？

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。