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鬆柏跆拳道培训中心：新手入门全指南

来源：公众课时间：2025/9/18 19:14:52 共 2168 浏览

很多人第一反应是"就是踢踢打打嘛"误会大了！跆拳道核心是礼仪教育，每次训练前要向国旗、教练行礼；其次是身体控制，我亲眼见过一个7岁小胖墩，三个月后能稳稳单脚站立做旋转踢；最重要的是培养韧性，上次有学员考级失败哭鼻子，教练只说："！"现在那孩子反而成了最刻苦的。

1.教练团队清一色黑带三段以上，主教练老金还拿过全韩大学生联赛冠军

2.地胶特别加厚3公分，去年有个200斤的学员摔了跟头居然自己笑着爬起来

3.独创分阶教学法，把复杂的品势动作拆成"积木"教学

4.每月免费开放日，可以来体验再决定（悄悄说，70%体验者当场报名）

5.考级通过率91%，比本市平均水平高26个百分点

A：完全没问题！我们有个55岁的阿姨学员，现在都能劈叉了。刚开始会有两周的关节适应性训练。

A：算笔账你就懂——现在健身房私教课均价300/节，我们团体课划下来80/节，还送道服和护具。关键是能坚持，我们续课率有83%呢。

A：分你想达到什么效果。如果只是活动身体，三周就能感觉腰背轻松；要考黄带的话，正常训练大概三个月。

（突然想到个真实案例）上个月有个程序员学员说，练了两个月后写代码都不腰疼了，这效果谁能想到？

建议你先观察三次课。看三点：教练会不会因材施教（别光盯着尖子生）、老学员的精神状态（是不是眼里有光）、场地安全措施（角落有没有急救包）。我们中心玻璃墙设计就是为了让家长随时能看到训练情况，这点我觉得特别重要。

最后说句掏心窝的，练跆拳道最珍贵的不是考级证书，而是哪天你遇到突发情况时，身体比脑子先做出正确反应——这种本能反应，才是真正的"防身术"。

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