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三山碧桂园跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 13:56:17 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头太硬？或者总听说"练跆拳道能减肥塑形"结果连道馆门槛都不敢跨进去？今天咱们就掰开揉碎聊聊三山碧桂园这家跆拳道培训，保证用你听得懂的大白话把事儿说清楚。

先解决最关键的疑问——完全没接触过能学吗？这么说吧，上周刚来的王阿姨，退休后才第一次穿道服，现在都能用前踢劈开西瓜了（当然我们训练用的是木板）。教练教动作就像教做菜，先告诉你"放盐少许"，再手把手调整姿势。

关于上课那点事儿

训练场铺着专业缓冲垫，摔十次都比你家床垫软。每次课分三块：15分钟关节唤醒操（想象成广场舞热身版）、40分钟分解动作练习（比如教踢腿就像组装乐高，先练抬腿再练发力）、最后20分钟实战游戏（戴齐护具对练，跟打泡沫仗差不多）。

最常被问到的五个问题

Q：骨头咔咔响还能练吗？

A：我们这有套"菜鸟保护套餐"护膝护腕和教练专属慢动作教学模式。

Q：多久能踢碎木板？

A：大概相当于问"多久能瘦十斤"有人三个月有人半年。但第一节课就能学会用正确部位击打，这比瞎踢重要多了。

Q：会不会被老学员欺负？

A：道馆有套"带后辈"的规矩，老会员帮忙系腰带都能加学分。

Q：要买多贵的道服？

A：初期馆里提供消毒公用服，确定要长期练再买，200-500元够用三年。

Q：周末班和晚班哪个好？

A：这是课程表对比

时段	适合人群	特点
晚7-9点	上班族	能释放工作压力
周末早10点	学生党	练完不影响写作业

看到那个总躲在角落玩手机的小胖没？三个月前他连马步都蹲不稳，现在能连续侧踢二十次。倒不是说非要练成黑带高手，关键是找到身体觉醒的快乐——这话是咱们总教练喝奶茶时说的。

报名前建议先蹭节体验课，重点观察三点：教练纠正动作时耐不耐心，老学员是不是互相帮忙压腿，更衣室有没有异味。对了，千万别信"包考带"，正规考级都得录像送审的。

最后说个冷知识：跆拳道里的""，和"道路"的""同一个字。有人在这条路上跑成了冠军，更多人只是走着走着，发现原来自己也可以帅气得像棵迎风生长的树。

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