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三明职教园跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 13:56:18 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像钢筋？别急，今天咱们就来唠唠三明职教园这个被很多人问爆的跆拳道培训——特别是给那些连"横踢"和"侧踢"分不清的纯小白。

先泼个冷水：跆拳道真不是非得从小练起。职教园的教练老张说过，他带过的学员里，三十多岁才开始练最后考到黑带的都有好几个。不过嘛，有些事儿你得提前门儿清...

看到别人穿着雪白的道服系着彩色腰带确实帅，但作为小白，第一次去真的不用急着买装备。普通运动服+赤脚就行（道馆地板每天消毒三次比你家瓷砖都干净）。等确定要长期练了再买道服——职教园合作的厂家280块就能搞定全套，比网购杂牌还便宜50块。

有个冷知识：跆拳道服那个V领可不是为了好看，右边衣襟压左边是传统文化讲究，穿反了会被教练当众纠正，别问我是怎么知道的...

这个我必须重点说。三明职教园的分班制度做得特别细：

每个班配备两名教练，根本不存在老学员戏弄新人的情况。倒是上周有个老学员主动帮新生调整护具，被教练点名表扬加了半小时休息时间——这里的氛围就是这么较真。

咱用数据说话：职教园去年毕业的136名学员里，87人是从完全零基础开始，最后全部通过白带升黄带考核。他们的秘密在于：

1. 每节课前20分钟必定是单独基本功训练

2. 每周三晚上有免费补课（专门给跟不上的学员）

3. 每学三个新动作就安排"错题课"王教练有句话特别实在："跆拳道不是比谁学得快，是比谁错得少。"甚至给学员发"记录本"我见过最夸张的本子记了178条动作毛病，最后人家反而比那些随便练练的进步更快。

来，直接上对比表：

注意看季度班的价格——相当于每天13块钱，比健身房月卡还便宜。而且他们有个"打卡返现"机制，出勤率超90%的能返200块，等于变相再打折。

这个问题我被私信问爆了。这么说吧，职教园的课程设置特别注重拉伸与力量平衡，每节课最后30分钟必定是：

去年有个女学员专门为了改善XO型腿来练，三个月后腿型直了不说，还意外治好了她的腰痛。李教练的原话是："这儿练出来的腿，穿牛仔裤比健身房练深蹲的还好看。"这儿突然想起个细节——他们更衣室里有面落地镜，不是让你臭美的，是让你观察自己每个动作的肌肉发力状态。这种细节，很多商业道馆根本做不到。

其实三明职教园最打动我的不是价格也不是师资，是他们墙上贴的那句标语："让每个普通人都能享受跆拳道的快乐。"，你去看看下午五点的初级班，那些同手同脚的新学员笑得比拿了冠军还开心。

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