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上海宝武礼跆拳道培训全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/19 13:56:28 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"不就是踢腿嘛"大错特错！跆拳道三大核心你得知道：

我们武礼道馆的教练老常说："跆拳道就像煮火锅，底料（基本功）不好，涮什么菜都不香。"去年有个小学员，刚开始连马步都蹲不稳，现在都能后旋踢了，你说神不神奇？

说到这个我可就来劲了！上周亲眼看见个案例：8岁的小胖墩来试课，三个月瘦了12斤不说，关键是从"我不敢"变成"我再试一次"具体优势给你列列：

1.全韩教资认证：主教练金老师是韩国国技院认证的六段

2.安全第一：垫子每周消毒，护具全欧盟标准

3.进阶体系：从白带到黑带都有明确成长路径

有个特别逗的事，我们有个学员妈妈本来只是送孩子来，结果自己跟着练上了瘾，现在母女俩经常在家对练——当然，家具遭殃这事儿咱就不提了。

放心！我们这有个40岁的程序员大哥，刚开始手都摸不到脚背，现在劈叉比很多年轻人都标准。循序渐进才是王道。

这误会大了！跆拳道练的是爆发力不是健美，你看奥运会那些选手，哪个不是修长身材？我们教练组专门研究过，科学训练反而能让腿型更匀称。

建议6岁起，但成人班从18到60都有。重点不是年龄，是能不能坚持——这话是我们前台小姐姐的口头禅。

跆拳道服为什么是白色的？象征练习者纯洁的心灵（虽然练完经常变成灰色的）
腰带颜色可不是随便定的，从白到黑要经历至少4年
我们道馆有个传统：每次考级通过要集体吃韩式炸鸡，美其名曰"能量"## 五、个人掏心窝子的话
见过太多人带着"看"的心态来，结果一练就是好几年。说真的，跆拳道最珍贵的不是那几个招式，是那种"今天比昨天进步一点点"的成就感。我们馆里墙上挂着句话："不怕慢，就怕站"我觉得特别在理。

最后说个真实的改变：有个初中生本来特别内向，现在居然能主动带队热身了。他妈说比补课班管用多了，至少现在敢看着人眼睛说话了。这东西吧，你说它玄乎也不玄乎，可能就是踢着踢着，把胆量和自信也踢出来了。