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上海杨浦跆拳道培训哪家强？这篇攻略告诉你

来源：公众课时间：2025/9/19 13:56:29 共 2153 浏览

1. 教练资质别马虎

别看广告里吹得天花乱坠，直接问教练要段位证书。国际院/国技院的黑带三段以上才够看，要是碰到自称"省队队员"拿不出证明的...你懂的。杨浦体育学院附近有家道馆，主教练是韩国籍七段师范，带出过全国青少年赛冠军——这种才叫真金不怕火炼。

2. 场地安全太重要

上周去看了家新开的，垫子薄得跟瑜伽垫似的，墙角还堆着杂物。正经训练场至少得满足：

3. 课程体系是否科学

有些地方把成年人和小孩混着教，进度乱得很。好的道馆会分：

儿童趣味班（游戏化教学）

成人竞技班（侧重实战）

黑带特训班（考段专用）

*特点：日式严格训练*

虽然叫空手道，但跆拳道课程意外专业。每周三节实战课，教练会盯着纠正每个动作。不过强度较大，小白前两周可能会肌肉酸痛到怀疑人生...

*特点：网红拍照圣地*

装修确实酷炫，但别被ins风骗了——他们的少儿班在市级比赛拿过团体奖。缺点是周末人巨多，更衣室总要排队。

*特点：性价比之王*

政府补贴项目，一学期才1800。但要注意他们寒暑假会停课，适合时间自由的大学生。

（篇幅原因省略另外两家详情，需要可私聊）

Q：价格越贵越好？

真不是！某连锁品牌收费是别人的三倍，结果用的还是十年前的训练大纲。反而社区型道馆常有隐藏高手，比如隆昌路那家，馆长是退役运动员，私教课才200/节。

Q：装备必须买道馆的？

警惕强制消费！护具淘宝同款能省一半钱。不过道服建议在馆内买，尺寸不对会影响动作施展。

三年前我图便宜报了个"买年卡送大礼包"，结果教练半年换了三个。后来转到一家小工作室，虽然场地只有80平，但教练会根据每个人体型调整踢腿角度——我这种O型腿都能完美侧踢了！

现在很多家长冲着考级速度选道馆，其实三个月拿黄带未必是好事。我见过太多孩子基本功不扎实，到绿带阶段就卡住。慢即是快，这话在跆拳道上特别灵验。

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