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九燕艺术培训中心跆拳道入门全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 13:57:53 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"踢打打"啊，它更像带着哲学思想的肢体语言。在九燕上课的第一天，教练就会告诉你：白色道服象征纯净初心，腰带颜色代表成长轨迹，每个动作都有特定的呼吸节奏。比如说横踢不是单纯抡腿，得从髋关节发力，配合"哈！"声——这可不是为了吓唬人，而是帮助集中爆发力。

安全第一：垫子厚度足足5厘米，新学员必须完成3节防摔训练

趣味教学：每节课穿插游戏环节，比如用踢靶子玩"打地鼠"?分级明确：白带到黑带分12个阶段，每阶段都有看得见的进步标准

有个真实案例：8岁的小学员乐乐，刚开始连马步都蹲不稳，三个月后居然能连续做20个旋风踢。他妈妈偷偷告诉我们，现在孩子写作业都比以前坐得直——这就是跆拳道强调的"姿态"起作用。

放心啦！我们中心60%学员开始都摸不到脚踝。每周二的"拉伸专场"特效训练，像用弹力带辅助压腿这种法子，三个月见效特别明显。

完全相反！九燕的课程大纲里，防身技巧只占20%，更多是训练反应能力和距离感。上周刚发生件趣事：学员明明挡住了突然滚来的篮球，他自己都惊讶"这纯属肌肉记忆"。

首月体验期道服可以租借，后期买整套也就300来块。比起某些烧钱的运动，跆拳道真算是"平民运动"。

每月最后周六的"家长开放日"可以和孩子搭档练习

考取绿带后能参加公益表演，去年我们去了6家养老院

坚持满一年的学员，能获得定制版腰带扣

说到这个，不得不提王教练的经典语录："跆拳道不是为了一脚踢翻对手，是为了有一天不用踢腿就能解决问题。"这话听着有点玄，但你在训练中慢慢就能体会到。

最近两年特别明显——来学跆拳道的成年人多了三成。35岁的银行职员李姐就是典型，她说现在谈业务前都要做几组品势动作，"比喝咖啡提神管用"要我说啊，现代人缺的不是时间，是这种能同时锻炼身心的事儿。

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