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众力跆拳道培训真实体验与新手指南

来源：公众课时间：2025/9/19 13:58:23 共 2153 浏览

刚走进众力跆拳道馆的时候，说实话我有点懵——满墙的奖杯和学员合影，教练胸口别着看不懂段位的徽章。后来才知道，黑带四段以上的教练有3位，最小的学员才5岁，最大的居然有50多岁。场地比想象中宽敞，垫子踩上去软硬适中，至少不用担心摔个跟头就骨折。

基础班：1280元/季度（每周2节课）
进阶班：1980元/季度（含周末特训）
私教课：200元/小时起
对比周边道馆，价格属于中等偏上。但重点来了！他们送全套道服和护具，算下来其实不亏。有个学员跟我说，他之前在别家光买护具就花了600多...

张教练（黑带五段）上课时会突然吼一嗓子，但转头就蹲下来给小朋友系腰带。用他的话说："动作不到位我肯定严厉，但绝不会羞辱学员。"次亲眼看见他给60岁的阿姨单独调整了20分钟踢腿姿势，这耐心我给满分。

1.身体僵硬能学吗？

放心，前两周全是拉伸和基础步法，我这种上班族老腰都能慢慢拉开。

2.会不会被老学员欺负？

他们实行分带训练，白带新手有专属区域，根本碰不到蓝带以上的学员。

3.多久能踢木板？

教练的原话是："碎木板不如去工地搬砖，基本功至少练三个月。"4.要买额外装备吗？

除了道服，建议自备运动水壶和毛巾，护齿之类的中级班才需要。

5.受伤了怎么办？

每次课前有15分钟防护教学，馆里常备医药箱，听说两年没出过严重事故。

他们的分阶段教学系统真的很科学，不像有些道馆让新手直接跟着老学员瞎练。每节课都有明确主题，比如"今天专攻横踢发力点"练完立刻实战检验。我三个月就从同手同脚进化到能打完整套太极一章了！

当然也有想吐槽的——周末下午人太多，更衣室要排队。还有那个电子考勤系统偶尔抽风，有次明明到场了还给我记缺勤...

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