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北京竞技场跆拳道培训：专业教练带你解锁格斗与礼仪的双重魅力

来源：公众课时间：2025/9/19 13:59:47 共 2153 浏览

说到跆拳道培训，北京竞技场绝对是老字号了——2008年奥运会跆拳道比赛就是在这儿举办的！十几年沉淀下来的教练团队和设备资源...（稍作停顿）这么说吧，你在这儿能接触到国家队退役运动员亲自指导，光是道垫就比普通场馆厚30%，落地缓冲感完全不一样。

成人速成班和少儿礼仪班是我们的两大王牌。成人班特别设计了"身术模块"就上周...（回忆状）有个女学员用课上学的横踢动作吓退了地铁咸猪手！而少儿班更注重培养礼仪习惯，每次上课前要向国旗行礼，这个细节很多家长都点赞。

1.入门阶段（3个月）

2.进阶阶段（6-12个月）

说来你可能不信，跆拳道练得好的人写作业更快——因为我们特别注重左右脑平衡训练。每次组合动作练习前，教练都会让我们先做镜像模仿游戏...（突然想到）对了！周三晚上的特训课经常有国家队现役队员来当陪练，这个福利手册上可没写！

初学者的道带千万别图便宜！我们见过太多学员带着掉色道带来上课，结果把制服染成迷彩服...（忍笑）推荐这几个关键指标：

Q：柔韧性差能学吗？

A：我们的渐进式拉伸法专治钢筋人，35岁程序员学员三个月后能劈叉（有视频为证）

Q：会练成肌肉腿吗？

A：恰恰相反！跆拳道的爆发力训练会让腿部线条更修长，看看奥运选手就知道了...

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