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> 教育资讯 > 技能培训 > 北流平政跆拳道培训班：新手必读的实战指南
每次看到训练馆里"哈！哈！"的喊声，总有人觉得这是在教打架。说实话，我第一次带邻居家孩子去体验时，心里也直打鼓。直到看见教练一个动作一个动作拆解——
最让我惊讶的是，有个总在幼儿园打架的小胖子，学了三个月反而学会说""。教练老李说得特别实在："我们这儿最先治的不是体力差，是脾气暴。" 二、培训班怎么选？三条黄金法则
现在街面上道馆不少，挑花眼了怎么办？根据我这半年探访八家道馆的经验，给你划重点：
1.看教练资质
别光听"黑带三段"头衔，直接问：
（平政镇体育中心那家墙上挂着教练的世锦赛铜牌照片）
2.试课重点观察
好的初级班应该有：
3.费用陷阱预警
遇到这三种情况要警惕：
上周我全程跟拍了一个新手班，给你们还原最真实的画面：
早晨7:00
6岁的小雨已经自己系好道带，她妈妈说现在每天叫起床只用说"再不起跆拳道课迟到啦"要我说，这比什么闹钟都好使。
下午4:30
初中生阿杰在练品势，这个曾经体育课都逃课的孩子，现在能对着镜子纠正自己动作三小时。他爸偷偷告诉我，期中考试名次前进了20名——"说练拳先练专注力，还真有点道理"。
晚上8:00
成人班的张阿姨正在压腿，45岁的超市收银员笑着说："比跳广场舞出汗多，关键是治好了我的腰椎间盘突出。"补充说很多动作确实能矫正体态。
Q：骨头硬/年纪大还能学吗？
A：我们馆最大学员62岁，从压腿时嗷嗷叫到现在能劈叉，用了半年。关键要找到会调整训练的教练。
Q：会不会越练越好斗？
A：正好相反！正规教学都强调"制胜先制怒"孩子学完后反而成了调解同学矛盾的小能手。
Q：要买很多装备吗？
A：初期只需要道服+护具（约300元），考绿带前都不用添置其他东西。警惕推销昂贵训练器材的机构。
Q：多久能见效？
A：如果是减肥/塑形，一个月每周3次课能瘦4-6斤；要参加比赛的话，至少系统训练两年。
Q：受伤了怎么办？
A：靠谱的道馆都会买意外险，我们这十年没出过骨折等重大事故。小淤青倒难免，教练会教你怎么用冰敷。
如果你问我值不值得报班，这么说吧——上周看见小雨在菜市场遇见小偷，她一个箭步上前...然后规规矩矩行了个礼说"请把老奶奶的钱包还回去"冲这个，我觉得3000块年费花得值。
现在很多家长总想着报班就要拿奖，要我说啊，跆拳道最珍贵的不是奖牌，是那种知道什么时候该出拳、什么时候该收手的智慧。平政镇这几家培训班我基本都考察过，要说特点嘛...体育中心那家适合想打比赛的，文化广场二楼那家特别会教孩子礼仪，至于我家孩子在哪学？嘿嘿，这个得保密，免得有人说我打广告。
8月22日 
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