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> 教育资讯 > 技能培训 > 南京雨花台跆拳道培训班全攻略：从小白到高手
简单来说，跆拳道就是一门韩国武术，主要特点是用腿法攻击。你可能听过"跆"是踢的意思，"拳"是用手打，"道"就是方法、道路。所以合起来就是用腿踢、用手打的一种方法。
不过现在的跆拳道分为两种：
1.竞技跆拳道：就是奥运会比赛那种，主要比谁踢得准、踢得漂亮
2.传统跆拳道：更注重实战和防身技巧
雨花台这边的培训班两种都有教，具体看你报名的时候怎么选。
说到这个，我得先夸夸雨花台这边的环境。首先交通方便，地铁能到；其次周边设施齐全，练完还能去附近吃个饭。最重要的是，这边的教练团队整体水平都不错。
我认识几个在这边学了两三年的学员，变化真的很大：
当然啦，这些变化不是一两天就能看到的，需要坚持。
这个问题我被问过无数遍。答案是：什么时候开始都不晚！我们班上有6岁的小朋友，也有50多岁的大叔，大家都在进步。
年龄大的优势是理解力强，学动作要领快；年龄小的优势是身体柔韧性好。各有各的好，没必要比较。
说实话，刚开始练确实会有点肌肉酸痛，毕竟要动用到平时不怎么用的肌肉群。但正规的培训班都会循序渐进，不会一上来就让你做高难度动作。
至于受伤，只要按教练指导的正确姿势练习，风险其实很低。我们馆开业5年，最严重的伤就是有人踢靶子时脚趾头撞了一下，肿了几天。
入门阶段其实不需要太多装备：
比起很多运动项目，这个投入真的不算大。而且这些东西能用好几年，分摊下来每天可能就几毛钱。
这个问题有点难回答，因为""每个人不一样。但可以给你个参考：
当然，这只是大概情况，具体还要看个人练习的认真程度。
特别适合！我们班女生比男生还多呢。跆拳道对女生有几个特别的好处：
而且现在很多比赛都分男女组，完全不用担心。
经过实地考察和学员反馈，这几家值得考虑：
每家都有免费体验课，建议都去试试，找到最适合自己的。
为了避免踩坑，去看培训班的时候记得问：
作为一个练了3年跆拳道的"过来人"说：别想太多，先动起来。很多人都是因为纠结太久最后放弃了。
刚开始可能会觉得动作笨拙、记不住套路，这太正常了。我第一节课连最基本的马步都站不稳，现在不也打得有模有样了？
记住，每个高手都是从菜鸟开始的。重要的是保持练习的热情，和享受这个过程带来的快乐。
8月22日 
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