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南宁哪里能学跆拳道空翻？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:00:16 共 2167 浏览

你知道为什么有些人练了三年跆拳道还不会空翻吗？可能不是天赋问题，而是压根没找对训练场地。今天咱们就来聊聊南宁那些靠谱的跆拳道空翻培训班——特别是给完全零基础的小白指条明路。

先说个真实情况：很多人以为随便找个健身房或者小区里的跆拳道班就能学空翻，结果练了半天连基础弹跳都做不好。空翻这种高危动作，必须找专业场地和教练，这点钱真不能省。

先解决最关键的选址问题。南宁能教空翻的场所主要分三类：

重点来了——千万别去这三种地方：

1. 只有普通地垫的少儿跆拳道班（根本不敢让你试空翻）

2. 商场里的健身工作室（层高不够非常危险）

3. 公园里的野生教学（出事连急救设备都没有）

直接上干货，这几个是我实地考察过的：

青秀区

西乡塘区

江南区

- 白沙大道33号钛度综合训练馆（晚上7点后开放高空区）

注意看他们的设备：专业场所一定会有的三样东西——落地镜、保护腰带、至少30厘米厚的缓冲垫。要是连这些都没有，扭头就走准没错。

Q：完全没基础要练多久才能空翻？

A：每周3次课的话，2个月能完成侧手翻，6个月前后空翻。但千万别自己瞎练，我见过太多人因为急着显摆把腰椎练伤的。

Q：学费是不是很贵？

A：南宁行情价：团体课80-120元/节，私教200-300元。有个坑要注意——有些馆把"空翻课"成私教专属，其实团体课也能学。

Q：需要买特殊装备吗？

A：必须的！普通道服不行，要买特技专用护踝（迪卡侬有卖）和露指手套。鞋子反而不用太讲究，光脚练更安全。

Q：体重太大是不是学不了？

A：实话实说，超过85公斤确实难，但可以先从跳箱训练开始减重。江南区那家馆就有针对大体重学员的辅助器械。

Q：会摔得很惨吗？

A：好教练会在初期用弹力绳悬挂保护，真正摔到的概率比骑电动车还低。重要的是克服心理恐惧——多数人都是被自己吓退的。

最后说点大实话：网上那些"三天学会空翻"的视频全是剪辑的。真想学的话，建议先去体校体操馆体验课看看专业运动员怎么训练，你就明白为什么速成班都是坑。南宁能教真功夫的地方其实就那几家，找对门路比盲目报班重要多了。

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