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很多人以为就是穿着白衣服"哈！哈！"腿，其实现代跆拳道=60%腿法+30%拳法+10%摔法。它不像拳击只能用手，也不像摔跤光靠蛮力，算是特别讲究全身协调的格斗术。南阳这边教的多数是WT（世界跆拳道联盟）体系，动作漂亮得像跳舞，但实战起来也够劲儿。
*减肥效果杠杠的：实测1小时训练≈游泳1.5小时的消耗
*反应速度蹭蹭涨：躲闪格挡练多了，上班接个飞来的文件都特顺手
*发泄压力特别爽：对着沙袋来套组合拳，比喝奶茶解压多了
*能交到真朋友：训练时互相护具的搭档，往往最后成了死党
有个真实案例，南阳新华路有个IT小哥，刚开始连横踢都站不稳，坚持半年居然拿了市级比赛铜牌，现在整个人精气神完全不一样了。
等确定要长期练了再考虑定制护齿这些。
1.看教练资质：至少要黑带二段以上，带段位证书编号可查的那种
2.试课别客气：正规道馆都提供免费体验课，重点观察：
3.警惕低价陷阱：低于市场价30%的，八成要跑路
4.看学员状态：下课时有说有笑但衣服全湿的，基本错不了
刚开始别急着买年卡！先办月卡试试水。我见过太多人热血沸腾交完钱，结果三周后就找各种理由不来了。真正靠谱的道馆，巴不得你先体验再决定。
训练频率建议每周2-3次，天天练反而容易受伤。进步最快的是那些定期来但不过度拼命的学员，真的，这事儿讲究细水长流。
最后说句实在话，跆拳道不是魔术，不可能练一个月就变身高手。但只要你给三个月时间，绝对能感受到身体和心理的明显变化——这个承诺，我敢拍胸脯保证。
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8月22日 
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