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> 教育资讯 > 技能培训 > 南阳跆拳道跆舞培训班适合零基础小白吗？
你是不是刷短视频时总看到那些跆拳道高手踢木板、空翻的帅炸镜头？心里痒痒的但又觉得"玩意儿得从小练吧"？或者搜过"新手如何快速涨粉"却发现自己连个特长都没有？别急，今天咱们就唠唠南阳本地的跆拳道跆舞班——对，就是那种能把格斗和街舞揉在一起的酷炫运动。
跆舞到底是个啥玩意儿？
先别被专业名词唬住。简单说就是把跆拳道动作配上音乐节奏，像跳街舞一样打拳。不用怕韧带硬得像钢筋——培训班里八成学员都是上班族和学生党，很多人刚开始连横叉都下不去。教练老李说过："这儿最受欢迎的课程就叫'菜鸟起飞班'，专门收留四肢不协调的。"报班前必须知道的五件事
第一，装备真不贵
道服200块能搞定，护具培训班通常免费提供。比起健身卡年费，这投入简直白菜价。
第二，进度因人而异
有人三个月能旋风踢过肩，有人半年还在练马步。教练会根据你的体检报告定制方案，别信那些"教包会"的鬼话。
第三，伤痛难免但可控
关节贴和护踝是必备神器。上周有个程序员学员戴着护腰来上课，结果发现全班三分之一都戴着同款——久坐族的通病罢了。
第四，考级不是必选项
很多人以为跆拳道必须考黄带绿带，其实跆舞班更看重编舞创意。有个阿姨学了两年还是白带，但去年商场周年庆她带队表演拿了奖。
第五，社交属性拉满
每次课后的拉伸时间就是大型吐槽大会。上周还有个学员通过培训班找到了婚庆摄像师——因为对方总拍他360度转踢的慢动作。
常见问题自问自答
Q：骨头脆的30岁大叔能学吗？
A：我们班年纪最大的学员52岁，上课前得先吃钙片。教练会给"高龄学员"弹性绷带，踢靶子时靶子还会主动往后躲。
Q：协调性差到同手同脚怎么办？
A：有个学员最初连左右都分不清，现在成了抖音跆舞博主。秘诀是教练让他在道服左右袖口缝了"早饭"""标签。
Q：学这个真能防身吗？
A：这么说吧，上周有学员在地铁上突然来个后踢，结果发现是认识的人在拍他肩膀。不过练久了反应速度确实快，至少跑路时不容易绊倒。
培训班的隐藏彩蛋
大多数人都不知道，跆舞班结课时的汇报演出能薅到不少羊毛。去年某健身房用免费季卡换我们开场表演，上个月少儿英语机构还拿代金券换学员去教小朋友跳"操"最绝的是有个开烧烤店的学员，现在每周三晚上搞"跆拳道主题夜"碎木板送啤酒。
小编最后叨叨两句：你要是还在纠结"太晚"建议直接去培训班蹭节体验课。反正我第一次去就见证了45岁大姐用回旋踢开瓶盖——当时就扫码付了学费。现在嘛...至少年会表演不用再唱歌了。
8月22日 
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