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> 教育资讯 > 技能培训 > 厦门跆武跆拳道培训班适合零基础吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但总觉得"这玩意儿得从小练吧"？或者担心自己协调性差、韧带硬，连压腿都够呛？其实啊，厦门跆武道馆里80%的学员都是和你一样的纯小白。今天咱们就掰开了揉碎了说说，为什么跆拳道是最适合成年人的第一项格斗运动。
跆拳道到底在练啥玩意儿？
先破除个误区：不是非得能劈叉才能学！跆拳道的核心就三件事：
道馆里常见两种人：一种是办公室坐太久想来活络筋骨的，另一种是想给孩子报班自己先来探路的。教练早就见惯了手脚不协调的学员——上周还有个大哥同手同脚走了三节课呢！
厦门跆武的五大真实体验
1.试听课居然免费三节：大多数道馆试一节课就催缴费，这里能让你把基础腿法全体验完
2.护具比想象中厚实：对抗训练用的护具裹得像太空人，摔了也不疼
3.考级进度自己掌握：有人三个月考黄带，也有人一年才考，教练完全不催
4.周末还有海边特训：环岛路沙滩上练踢腿，比闷在馆里带劲多了
5.实战？得先过心理关：很多人练半年都不敢实战，这太正常了
有个特别有意思的现象——很多学员最初是为减肥来的，后来反而更在意能不能踢出"咻咻"的破空声。毕竟看着道带从白色慢慢变成黑色，这种成就感可比体重秤上的数字实在多了。
新手最关心的六个问题
Q：韧带硬得像钢筋怎么办？
A：放心！现在都用动态拉伸替代压腿了，教练会教你用弹力带辅助，我见过50岁大姐三个月就能踢过头顶
Q：会不会被老学员欺负？
A：跆拳道讲究"礼仪廉耻"老鸟带菜鸟是传统。上次有个黑带大哥陪我练到晚上十点
Q：多久能打比赛啊？
A：建议先练满60课时再考虑这个，但道馆每月都有趣味赛，拿泡沫棍对打那种
Q：要买很贵的装备吗？
A：初学穿道服就够了，护具可以租。等确定要长期练再买，教练会帮你避开淘宝爆款坑货
Q：女生学这个安全吗？
A：女学员比例占四成呢！所有对抗训练都必须戴护具，而且女教练专门开设了防身术特训
Q：下雨天还要训练？
A：厦门雨季时有室内馆备用，但台风天真的会停课——毕竟教练也怕被吹跑啊
最近发现个神奇的事：很多学员把跆拳道当社交活动。训练完组团去八市吃海鲜，还有人通过道馆联谊脱单的。要说缺点嘛，可能就是练完腿的那两天，下楼梯得扶着墙...
教练老金常说："现在觉得踢靶子累，等能一脚踢碎木板的时候，就知道什么叫上瘾了。"真不假——上周亲眼看见个文静妹子，踹断木板后兴奋得满场跑圈。要我说啊，与其纠结"我适不适合"去道馆蹭节体验课。最坏的结果不就是出点汗嘛，万一发现新爱好呢？
8月22日 
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