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> 教育资讯 > 技能培训 > 宝鸡跆拳道培训班适合零基础小白吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱就唠唠宝鸡那些专门治"不协调"的跆拳道班——没错，就是给连马步都扎不稳的你准备的！
（突然压低声音）其实三年前我第一次进道馆时，差点把"行礼"""憋笑憋得脸都紫了...所以下面这些干货，绝对是用血泪史换来的。
重要的事情说三遍：
三个月成不了李小龙
白带阶段主要学怎么不踢到自己蛋
韧带不是橡皮筋能硬扯
（教练老张的原话："昨天有个小伙非要我教回旋踢，结果把自己转晕了撞墙上，医药费比学费还贵"不过你要是就想出出汗、顺带学点防身技巧，那往下看就对了。
| 道馆名称 | 试课内容 | 骚操作 |
|---|---|---|
| 虎威武道 | 教系腰带+前踢 | 教练当场表演劈叉失败 |
| 青松联盟 | 游戏化训练 | 用充气棒代替脚靶 |
| 雷霆竞技 | 直接实战对练 | 把小白打哭过三个 |
（别问我怎么知道最后那条的...说多了都是泪）重点推荐青松，他们家独创的"恐龙步法训练"就是戴着恐龙尾巴保持平衡，笑到岔气的同时居然真能站稳了。
Q：骨头硬得像钢筋能练吗？
A：我亲眼见过50岁阿姨用半年时间从摸不到膝盖到能劈叉，秘密是...每天压腿时看《甄嬛传》分散注意力。
Q：会不会被老学员欺负？
A：正规道馆反而更照顾新人，上次有个黑带大哥陪我练基本动作，耐心得像我亲爹——虽然踢到他裤裆时表情有点狰狞。
Q：要买多贵的道服？
A：第一套别超过200块！反正三个月后要么闲置要么染上汗渍变抹布，等确定能坚持再换好的。
Q：上课出丑怎么办？
A：告诉你个潜规则——教练就爱看学员摔跤，这是他们枯燥训练里为数不多的娱乐项目（不是）。
Q：到底能学到啥真本事？
A：除了踢腿，我最大的收获是学会在公交车上单脚站稳——别笑，上次急刹车全车就我没摔！
现在宝鸡很多道馆都有"同行免一人学费"，建议拉个垫背的一起去。记得第一次上课前别吃太饱，别问我是怎么知道的...还有就是，当教练说"今天轻松练"，赶紧把护具戴严实点。
最后说句掏心窝的：与其天天刷短视频羡慕别人，不如真去踹两脚靶子试试。最差也就是像我一样，从此多了个"劈叉劈成表情包"的江湖传说不是？
8月22日 
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