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> 教育资讯 > 技能培训 > 宿迁金鹰跆拳道培训班全攻略：小白入门指南
简单来说，跆拳道就是用腿脚功夫的格斗运动，但别被"格斗"字吓到。现代跆拳道更注重礼仪、精神修炼，打打杀杀那是电影里的桥段。在金鹰培训班，第一课永远是鞠躬问好，最后才是踢腿动作。
常见误区先给你捋清楚：
在宿迁转一圈你会发现，跆拳道馆真不少。但金鹰能开这么多年，确实有几把刷子。我观察下来啊，主要优势在这几块：
教练团队靠谱
主教练老王带过省队，其他教练也都持证上岗。最难得的是他们特别会教零基础学员，我见过最夸张的案例：有个同手同脚的小胖子，三个月后居然能旋风踢了！
课程设置科学
分龄分段教学特别细致：
安全防护到位
垫子厚度堪比席梦思，护具全是竞赛级。去年全市道馆安全评比，金鹰拿了第一名，这点家长特别看重。
哈！这问题我当初也问过。告诉你个小秘密：培训班里80%学员都是零基础来的。教练有套"分解教学法"再难的动作也能拆成1234步，跟着做准没错。
正规训练都有热身和拉伸，受伤概率比打篮球还低。当然啦，偶尔肌肉酸痛难免，但这说明你在长功夫呢！
这个得实话实说：
上周我去试听了少儿班的课，场面特别有意思。有个戴眼镜的小女孩刚开始缩手缩脚，等练到"踩蟑螂"（其实是前踢练习）时，整个人都放开了。下课问她感受，小丫头蹦出句："写作业好玩多了！"成人班更有意思。有个程序员小哥说，来练拳纯粹是为了治颈椎病，结果意外收获了六块腹肌。现在他组了个IT跆拳道社，每周都带同事来训练。
如果你在犹豫要不要报名，我的建议是：
1.先试听再决定（金鹰提供免费体验课）
2.装备不用急着买（初学穿运动服就行）
3.坚持3次课再说（第一次谁都会不适应）
4.多和教练沟通（他们比家长还操心你的进度）
最后说点实在的：练跆拳道最珍贵的不是学会多少招式，而是培养那种"试一次"的韧劲。金鹰有个特别好的传统，每次下课都要大声喊"坚持！"听着孩子们奶声奶气的喊声，你就会明白这项运动的魔力所在。
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8月22日 
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