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> 教育资讯 > 技能培训 > 寨郝附近跆拳道培训班适合零基础吗？
你是不是刷手机时总看到那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的又怕自己骨头硬得像老树干？或者听说练跆拳道能减肥，结果查培训班时发现寨郝附近七八家道馆，价格从99到999都有，直接看懵了？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊——新手小白到底该怎么选跆拳道班。
先说说这地方的特殊性。寨郝不是市中心，但周边小区密集，光我知道的就有三家道馆开在菜市场楼上、学校对面和健身房隔壁。场地条件天差地别：有的铺着专业缓冲垫，有的直接用瑜伽垫凑合；教练水平也参差不齐，有退役运动员，也有速成班出来的"带"。
最要命的是价格套路：
（突然想到上周还有个学员吐槽，说教练让他三个月考黄带，结果连横踢都没练标准...）
这个问题我被问过不下一百遍。实话实说，能，但得会挑。就像你不可能让从没游过泳的人直接学蝶泳，跆拳道也分阶段：
第一阶段（1-3个月）
第二阶段（4-6个月）
（我见过太多人卡在这个阶段，因为发现"原来踢腿这么累啊"### 培训班藏着哪些不说破的秘密？
教练资质：
课程设置：
装备选购：
（突然想起来有个道馆卖"进口护具"后来被发现是义乌贴牌...）
Q：工作党晚上八点才能训练，会影响效果吗？
A：完全不会！反而晚上睾酮水平较高，适合力量训练。但要注意饭后至少间隔1小时。
Q：女生会不会练成肌肉腿？
A：除非你每天负重深蹲+吃蛋白粉，否则跆拳道那种爆发式发力反而会让腿型更修长。
Q：30岁开始学会不会太晚？
A：我们馆去年有个38岁的大姐，现在都能后旋踢了。关键看教练会不会因材施教。
要我说啊，寨郝这边选跆拳道班就记住三条：别信"黑带"的鬼话，避开同时教散打和瑜伽的"不像"机构，最重要的是——先去试课！有的道馆看着高大上，教练却只顾着玩手机；有的场地旧归旧，教练能一眼看出你重心偏了0.5厘米。最后唠叨句：别买那种带闪粉的道服，出汗之后痒得能让你当场表演地板动作。
8月22日 
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