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寿县隐贤镇跆拳道培训学校适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:07:40 共 2179 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又担心自己骨头硬、协调差？或者压根不知道寿县隐贤镇这家培训学校到底教些啥？别急，今天咱们就掰开揉碎了聊聊——零基础的人在这儿能学到什么程度？要花多少钱？会不会被教练骂哭？

（这里停顿两秒）说实话，我当初第一次走进道馆时，连道服腰带怎么系都要偷偷看别人...

年龄真不是门槛。隐贤镇这家学校的学员里，有8岁小学生也有45岁超市老板。教练老张说过一句特别实在的话："跆拳道不是选国家队苗子，普通人练的是'以礼始以礼终'的修养，是摔倒了能自己爬起来的韧劲。"不过要是你问身体条件，确实有几个硬指标：

很多小白最纠结的就是这个。隐贤镇这边价格比较透明，我列个对比表：

重点来了：他们允许先上3节体验课再决定。这点特别人性化，毕竟不是所有人都适合踢腿运动。

你以为天天就是"哈！哈！"踢靶子？其实课程设计很有层次：

1.前两周：70%时间在教如何正确摔倒、滚翻这些保护动作

2.第一个月：才开始练最基础的横踢和格挡

3.三个月后：根据个人情况分流，有人专攻品势（类似武术套路），有人练竞技

最让我意外的是，周三晚上还有防身术特训，教的是怎么用书包、钥匙这些日常物品防卫。

Q：会不会要求马上考级？

A：完全自愿。但建议白带阶段至少练满40课时再考虑，基础不牢考级就是浪费钱。

Q：女学员多吗？

A：大概占四成，有单独更衣室。女教练教女子防身术时会清场。

Q：多久能踢碎木板？

A：（笑）这问题被问烂了。其实木板厚度可调，重要的是发力技巧，一般三个月内都能体验一次。

Q：要自己买沙袋吗？

家里没必要买，道馆有六种训练器材，包括那种会反弹的立式靶。

Q：最难的环节是？

压韧带！不过教练会根据个人情况调整，我见过50岁阿姨用三个月终于能劈叉。

总教练李师范是退役运动员，但最受欢迎的反而是那位总笑眯眯的王教练。他有个绝活——能用寿县方言讲解动作要领，比如"踢腿要像甩稻穗，劲道在梢不在根"。

不过也有学员吐槽过，有个年轻教练教旋转踢时太较真。后来发现，严格是因为这个动作容易伤膝盖，他宁愿被骂也要纠正每个细节。

小编最后啰嗦一句：要是练了两个月还觉得痛苦，可能真不适合。但隐贤镇这家至少给足了试错空间，比那些忽悠你买五年卡的健身房实在多了。

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