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山西跆拳道单招培训指南：从入门到专业

来源：公众课时间：2025/9/19 14:08:05 共 2153 浏览

你是不是也想过，学跆拳道到底能不能靠体育单招上大学？在山西找培训机构，怎么才能不踩坑？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这个话题。

一、体育单招是啥？跆拳道为啥能成为捷径？

先说说这个体育单招啊，简单讲就是高校针对体育特长生开的"绿色通道"课要求比普通高考低不少，主要看专业成绩。而跆拳道作为奥运项目，现在全国有80多所高校招收跆拳道特长生，去年山西就有37个孩子通过这个渠道进了211大学。

重点来了：跆拳道单招比足篮排竞争小，为啥？练的人相对少啊！而且不像某些项目需要童子功，零基础高中生系统训练2-3年完全来得及。太原的王同学就是高二才开始练，去年硬是考进了山西大学体育学院。

二、山西培训机构怎么选？记住这5个硬指标

1.看资质：必须有教育局颁发的办学许可证，别信什么"大师班"2.看教练：最好是国家队退役的，至少得是省队出身

3.看成绩：要求机构提供最近3年的升学名单，这个做不了假

4.看场地：正规垫子面积不能小于200平， safety first懂吧

5.看课程：要包含体能、技术、战术、心理全套训练体系

太原某机构去年被曝用健身房冒充专业场地，结果学生考级时连基本动作都做不规范——这种坑咱们可得绕开走。

三、训练日常大揭秘

早上6点起床跑步？晚上加练到10点？其实没那么恐怖。正规机构通常这样安排：

工作日放学后2小时（17:00-19:00）
周末全天训练（含文化课辅导）
寒暑假集训（重点突破薄弱环节）

临汾李教练说得好："不要机器人，要的是会动脑子的运动员。"他们那儿的学员每天要写训练日记，教练还会定期做心理疏导。

四、烧钱吗？值不值？

实话实说，比补课贵但比艺考便宜。山西市场的行情：

普通班：8000-12000/年
VIP班：20000-30000/年（含一对一指导）
额外支出：比赛报名费、装备费、营养品

但是想想啊，走普通高考可能得花好几万补课还不一定能上一本，这个账得算明白。晋城张家长的原话："去年给孩子报班花了2万8，今年考上太原理工，四年学费省了6万多，值了！"### 五、常见误区排雷

× "个子矮练不了"——跆拳道按体重分级的好吗

× "女生不适合"国家队一半以上是女将

× "从小练"——16岁开始系统训练完全来得及

× "能打架"——我们练的是体育精神不是街头斗殴

运城某机构做过测试，零基础学员三个月就能掌握所有基础腿法，半年可以参加市级比赛。所以别给自己设限，关键看训练方法。

六、过来人的大实话

最后说点掏心窝子的。这条路确实比普通高考辛苦，得流汗流血不流泪。但你想啊，现在哪个行业不内卷？至少体育单招的规则清清楚楚，练到位了就有回报。太原五中的刘教练总说："怕苦的别来，想混的走开，我们这儿只收真想把事情做成的孩子。"要是你或者你家孩子真对跆拳道有兴趣，不妨去正规机构试课两周。记住啊，选对老师比选贵课程重要，坚持训练比突击速成靠谱。山西这几年跆拳道单招录取率稳定在65%左右，机会永远留给准备充分的人。