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平凉跆拳道培训班地址大全与新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:08:32 共 2153 浏览

先说最热门的新世纪百货五楼武道馆，电梯直达特别方便。教练老马带出过省青少年赛冠军，周三周五晚上七点的成人班最适合上班族。缺点是场地小了点，高峰期得提前占位置。

接着是人民广场西侧的尚武联盟，玻璃外墙特别显眼。他们独创的"三阶训练法"对小白特别友好，第一节课就能学会基本格挡。价格嘛...比别家贵个15%左右，但送全套护具。

最后推荐火车站对面的雷霆搏击俱乐部，别看名字凶，其实少儿班做得最好。接送孩子的家长可以在隔壁超市免费停车两小时，这个细节很加分。

住在郊区的朋友别急，崆峒大道体育馆附楼每周二四六开放，市队退役的张教练在那儿开班。最绝的是他们夏天有露天训练场，迎着晚霞踢腿的感觉你试试就知道。

四十里铺镇的全民健身中心也有惊喜，下午四点前的课程打五折！虽然设备旧了点，但教练会手把手纠正动作，特别适合预算有限又想认真学的。

1.距离要现实：别贪图名气报太远的班，我见过太多人因为通勤放弃的

2.试课必须的：正规道馆都提供免费体验课，连这都没有的赶紧跑

3.装备慢慢买：初期用道馆公用的就行，练三个月再置办专业道服

有个真实案例：去年有个大学生在公园跟"野路子"，结果因为错误发力把膝盖练伤了。所以啊，场地正规性比学费高低重要十倍，这点切记！

Q：是不是压腿越疼效果越好？

A：大错特错！柔韧度要循序渐进，我们馆有个阿姨每天坚持科学拉伸，三个月就能劈叉了。

Q：女生学这个会不会变粗壮？

这问题每月都有人问。其实跆拳道主要练线条，你看奥运冠军吴静钰那身材多匀称。倒是要注意别在生理期做高强度旋转踢。

现在很多家长纠结要不要让孩子学，我个人观察啊，6-12岁是最佳启蒙期。既能培养纪律性，又不会太早定型。我们道馆最小的学员5岁半，现在上台表演一点都不怯场。

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