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开封旋风国际跆拳道培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 14:09:22 共 2153 浏览

一、跆拳道到底是个啥玩意儿？

说真的，很多人第一次见跆拳道，都是在奥运会比赛里——运动员"哈！"一脚劈开木板，帅得不行。但其实啊，这东西就像火锅分麻辣清汤两种锅底一样，跆拳道也分竞技型和传统型：

竞技型：讲究得分规则，适合想打比赛的人
传统型：注重套路动作，更像移动的太极拳
实战型：结合防身技巧，女生学了特别实用

在旋风国际这边呢，三种都教，但会根据你的体检报告来推荐课程。对，你没听错，要先做体测！不是随便忽悠你报课的那种。

二、为啥选这家道馆？（真实体验版）

上个月带我表弟去试课，发现几个特别实在的点：

1.垫子比我家床垫还厚：摔倒完全不疼

2.教练不说专业术语：比如"踢"直接说"像扇耳光那样甩腿"3.每节课最后15分钟是游戏时间：用踢靶子玩真人版"打地鼠"让我意外的是价格——本以为这种带"国际"字眼的机构死贵，结果普通班才680元/季度（每周2节课）。当然你要说便宜没好货...且慢，他们教练团队里有三个拿过全国锦标赛奖牌的，馆长本人还是韩国国技院认证的黑带五段。

三、新手最容易踩的三大坑

根据教练老金的吐槽，整理出小白常犯的错误：

装备误区：
??穿篮球鞋来上课
??道馆提供入门款道服（押金200可退）
心理误区：
"我骨头硬肯定学不会"（实际上65岁阿姨都在学）
饮食误区：
上课前吃太饱...别问为什么，去试试就知道

有个特别逗的事：上周有个大哥穿着皮鞋来试课，说"先感受下氛围"被教练一句"这鞋踢人更疼"给整破防了。

四、普通人能学到什么程度？

这个问题就像问"健身多久能练出马甲线"得看个人。不过旋风国际的课程设置挺科学：

青铜阶段（1-3个月）：
能完成前踢、横踢、下劈三个基础动作，相当于"会煮泡面"水平
白银阶段（半年）：
可以连续踢组合靶，相当于"会炒蛋炒饭"黄金阶段（1年）：
参加业余比赛没问题，算是"张罗一桌年夜饭"重点来了——不用压腿！不用压腿！他们的柔韧训练是动态的，我亲眼看见200斤的学员三个月后能踢到肩膀高度。

五、关于考级那些事儿

很多人担心考级是智商税，这么说吧：

白带到黄带（入门级）：通过率85%，主要看态度
绿带到蓝带（进阶级）：要真功夫了，会卡掉30%的人
红带到黑带（专业级）：得去郑州考点，馆长亲自陪考

考级费明码标价贴在墙上，从180元到580元不等。有意思的是，如果第一次没考过，第二次可以免费用道馆场地练习。

个人碎碎念

其实最开始我也觉得跆拳道就是花架子，直到有次看见馆里教防身术专题课——教女生用包包挡刀、用高跟鞋反击，完全是现实版"女子防身指南"想想，运动这东西吧，能让你笑着流汗的，就是好运动。旋风国际最让我服气的是，他们不搞"不买私教就冷落你"那套，有次下雨天只有两个学员来，教练照样教得热火朝天。