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> 教育资讯 > 技能培训 > 摩尔城哪里有适合新手的跆拳道培训班？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手劈木板、后空翻的视频，心里痒痒的想试试？但又觉得这玩意儿门槛太高，怕自己协调性差、韧带硬学不会？别急，今天咱们就来聊聊摩尔城那些对新手超级友好的跆拳道培训地儿——没错，就是专门给像你这样零基础小白准备的！
先说说为啥突然想写这个。上周我表弟来摩尔城找我，死活要学跆拳道，结果跑错地方进了家专业竞技馆，被那群练旋风踢的家伙吓得当场腿软...所以这篇绝对要帮你避开所有新手雷区！
首先得搞清楚，不是所有挂着"跆拳道"牌子的地方都适合小白。有些馆子主要带比赛选手，训练强度能把你直接送走。建议优先找宣传页上明确写着"儿童/成人启蒙班"、"基础教学"。
重点看三点：
摩尔城购物中心三楼那家"风道场"就特别实在，我第一次去就看到有个胖大叔在学最基础的格挡动作，教练半跪着给他调整手势，那耐心程度跟我幼儿园老师似的。
Q：我骨头都硬了还能练吗？
A：放心，我们馆长四十岁才开始学，现在照样能踢过头顶。韧带就像橡皮筋，越拉越有弹性——当然得用科学方法慢慢来。
Q：会不会被老学员欺负？
A：正规道馆都讲究"廉耻"敢欺负新人直接罚做俯卧撑。而且摩尔城这几家都把新手班和老学员分在不同时段训练。
Q：要买很贵的装备吗？
初学根本不用买护具！道服淘宝百来块就能搞定，有些馆还免费借你用。等考到黄带再考虑买自己的护胸护腿啥的。
Q：女生学这个安全吗？
特别安全！现在女生报班的比男生还多。我们道场更衣室都是单独隔间，女教练占比三分之一，上周还有个阿姨组团来学防身术呢。
Q：多久能踢断木板？
这个...建议先把目标定为"准确踢到教练手里的脚靶"一般来说三个月能掌握前踢、横踢这些基础腿法，至于破板表演那都是后期耍帅用的。
| 道馆名称 | 体验课价格 | 月卡价格 | 特色 |
|---|---|---|---|
| 极风道场 | 免费 | 680元 | 送道服 |
| 黑带联盟 | 9.9元 | 880元 | 韩国教练 |
| 新城武道 | 1元 | 550元 | 少儿班强 |
（注：价格是2025年9月的最新报价，具体以各馆公告为准）
第一次去千万别穿牛仔裤！别问我怎么知道的...最好是运动裤加T恤。还有啊，提前剪好脚指甲，别学我隔壁小哥第一节课就把道袜戳了个洞。
摩尔城这几家道馆的饮水机都是冰水，建议自己带温水壶。最最重要的是——训练前两小时别吃太饱！别像某个憨憨（就是我）第一次去之前啃了三个汉堡，结果侧踢时差点yue出来...
要我说啊，极风道场那个王教练真是新手福音。别的教练喊"十组"他喊"就休息会儿"；别人教动作说专业术语，他直接比喻成"赶公交车那样往前蹬"最关键是他们垫子特别厚，摔着一点都不疼——对，我试过。
8月22日 
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