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> 教育资讯 > 技能培训 > 新县跆拳道馆舞蹈班：零基础也能嗨起来
你知道吗？每次路过新县跆拳道馆二楼，总能看到一群人在镜子前手舞足蹈——有穿运动裤的大姐，有扎马尾的学生妹，甚至还有几个腼腆的上班族。他们到底在练什么神仙功夫？今天咱就唠唠这个让男女老少都上头的舞蹈培训班。
刚听说"跆拳道馆开舞蹈班"，我也懵圈过。其实人家分三大类：
上周亲眼看见个五十多岁的阿姨，跳完《小苹果》改编版后跟教练说："老腰二十年没这么活泛过了！"### 二、零基础真的能行？
别被镜子里那些流畅的动作吓到，教练王磊（大伙儿都叫他"磊子"有句口头禅："舞蹈不是杂技，是个人就会扭"课程设置特别有意思：
1.前15分钟：教你怎么控制呼吸——对，呼吸不对跳两下就岔气
2.中间半小时：把动作拆成"买菜拎包"这种生活化姿势
3.最后15分钟：关灯开荧光棒，爱怎么瞎跳都行
有个银行柜员小哥跟我说，他头回来上课同手同脚被笑惨，现在已经是商演队的编外成员了。
完全想多了！磊子每次看新人穿专业舞鞋都皱眉："穿这玩意儿不如光脚"建议的装备清单特别接地气：
舞蹈室角落里永远堆着几双公用舞鞋，上次有个大姐跳太嗨把鞋踢飞，直接光脚跳完了后半场。
这个问题我问过七个学员，答案出奇一致——氛围不像在考试。别的地方教练总盯着你动作标不标准，这儿更看重"没玩开心"回音乐突然切到《西游记》片头曲，教练带头跳猴拳，整个场子笑倒一片。
还有个隐藏福利：跆拳道馆的防震地板比普通舞蹈室软，膝盖不好的学员都说"踩在棉花上跳舞"说到坚持的问题，他们有个"迟到罚表演"规矩——晚到的人要当着全班面跳30秒。结果现在好多人故意晚到，就为抢这个即兴solo的机会。
1. 别吃太饱来上课，上次有人转圈太猛吐了
2. 手机最好调成震动，有回《最炫民族风》中间突然插进来个电话铃声
3. 建议带套干衣服，特别是夏天，跳完能拧出半斤汗
4. 周三晚上是"自由乱跳日"能看见教练被学员逼着跳女团舞
上周他们搞了个"家属体验日"有个大叔本来在门口刷手机等老婆，后来被拉进去跳《野狼disco》，现在成了固定学员。
要我说啊，这种藏在跆拳道馆里的舞蹈班就像便利店关东煮——看着不起眼，试过就知道有多上瘾。啥时候看见个满身汗还咧嘴笑的人从二楼跑下来，八成是刚跳完舞的。对了，他们最近在角落添了台老式游戏机，说是给等下一节课的人解闷用，结果现在变成斗舞输家的惩罚工具...
（玻璃门又被撞得咣当响，估计今天又有新学员来试课了）
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8月22日 
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