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星隆国际跆拳道培训班：从零开始变身手

来源：公众课时间：2025/9/19 14:12:12 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"运动肯定特别费腿"其实啊...跆拳道远不止你想象中那么简单。在星隆国际的培训班里，你会发现：

说实话，我第一次去试课也紧张得手心冒汗。但星隆的教练真有办法，他们的"三步教学法"特别适合小白：

1.分解动作：一个横踢能拆解成5个慢动作

2.保护练习：新手专用护具比汽车安全气囊还厚实

3.分组训练：菜鸟组连摔倒都有人专门扶

记得有个50岁的阿姨学员，刚开始连抬腿都困难，三个月后居然考过了黄带，现在天天在朋友圈晒她的"踢"## 三、学费会不会打水漂？

咱就说大实话——要是就图新鲜去两节课，那确实浪费钱。但如果你能坚持三个月，变化肉眼可见：

星隆最近还有个挺良心的政策：前两节课不满意全额退费，这底气可不是谁都有的。

别被影视剧骗了，刚开始真不用置办全套行头。教练建议分阶段准备：

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第一阶段（体验期）：

第二阶段（入坑后）：

这事得客观说——跟跳广场舞比肯定有风险，但星隆的安全措施确实到位：

上周亲眼看见个初中生小姑娘，戴着粉色护具把男生学员""连连后退，其实根本伤不着人。

很多人觉得带色只是装饰，其实这个晋级体系妙得很：

我们培训班有个程序员小哥，说他敲代码时遇到bug就默念跆拳道口诀，居然能更快找到解决方法...

练了半年最大的感触是——跆拳道更像是一种生活哲学。那些重复千百遍的基本动作，突然某天就"窍"了；害怕对抗的人，慢慢学会直视对手的眼睛；就连系道带的结法，都暗含着"与自由"平衡...

要说建议的话，别把这事想得太严肃。星隆培训班墙上那句话挺在理："练跆拳道的人，最先打败的是昨天的自己。"

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