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杭州跆拳道防身培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:12:50 共 2153 浏览

你知道吗？杭州最近有个特别火的话题——"新手如何快速学会防身术"刷朋友圈都能看到有人晒跆拳道训练视频，那些动作看起来帅是帅，但像我这种连压腿都费劲的菜鸟，真的能学会吗？今天就带你们扒一扒杭州跆拳道防身培训班的真实情况。

这个问题估计很多人都在琢磨。先说结论：能，但有前提。跆拳道主要靠腿法攻击，实战中确实有用，但得看你怎么练。普通培训班教的大多是竞技套路，真要防身还得学点实战技巧。杭州有几家专门教防身术的跆拳道馆，教练会结合擒拿、摔跤这些实用技术，这种才靠谱。

完全不会！我当初也这么想，结果第一次去就发现：

挑道馆跟找对象似的，得看"三观"不合。我整理了这几个关键点：

1.看资质：正规道馆要有中国跆拳道协会认证

2.看教练：最好选黑带三段以上，有实战经验的

3.看课程：防身班和普通班差别很大，要问清楚

4.看环境：垫子干不干净、器械齐不齐全都能看出专业度

杭州比较有名的几家像武林门的振华道馆、钱江新城的先锋跆拳道，都可以先去试课感受下。

这个得说实话——肯定累！但也没你想的那么恐怖。一般课程安排是这样的：

其实入门阶段不需要买太多东西：

必备的：

这个问题我被问得最多。这么说吧：

杭州这边的行情大概是这样：

完全想反了！我们班12个女生，最初都是因为：

其实吧，报班前想东想西很正常，但真正阻碍你的往往就是"太多"杭州现在治安是不错，但学点防身术总没坏处。别指望能练成电影里那样一个打十个，关键时候能挣脱逃跑就值回学费了。我那家道馆的教练常说："防身术是警惕性，其次是逃跑速度，最后才是格斗技巧。"你们细品。

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