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桂岭成人跆拳道培训班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/19 14:13:11 共 2153 浏览

每次路过道馆听见“哈！”的喊声，是不是觉得就是一群人在比划招式？大错特错！在桂岭培训班，你会发现：

教练老张常说：“咱们这儿教的不是打架，是让身体学会说话。”去年有个程序员学员，刚开始连高抬腿都哆嗦，半年后居然能用旋风踢精准踢碎写着“BUG”的木板——你说神不神奇？

1.减压效果堪比心理咨询：对着脚靶全力踢出去的瞬间，什么KPI、房贷统统甩到九霄云外

2.改善体态立竿见影：驼背？骨盆前倾？三个月训练就能让你站得像道馆门口的松树

3.反应速度翻倍：接住教练突然抛来的反应球时，连你自己都会吓一跳

4.社交圈突破次元壁：律师、外卖小哥、退休教师...在这里都能成为互相系腰带的伙伴

5.防身技能终身保修：别看动作简单，关键时刻真能救命——上个月有个女学员就用格挡动作挡开了突然冲过来的电动车

桂岭的课程安排特别人性化：

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19:00-19:30 关节激活（适合刚下班的僵硬身体）

19:30-20:15 基础动作分解教学

20:15-20:45 实战模拟游戏

20:45-21:00 筋膜放松+心得分享

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开餐馆的李姐来训练时连横踢都站不稳，现在能连续侧踢破板；程序员小王通过训练治好了鼠标手；最绝的是65岁的赵阿姨，去年还拄拐杖，现在能完成整套太极一章...这些变化就发生在普通的周三晚上，发生在洒满汗水的蓝色地垫上。

要说训练苦不苦？确实不轻松。但当你发现：

- 爬楼梯不再大喘气

- 同事说你眼神变亮了

- 遇到突发状况手比脑子动得快

这种成就感，真的比喝十杯奶茶都带劲！

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