梁山县徐集跆拳道培训适合零基础吗？

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老榆树？或者纠结徐集这种小地方的培训班能不能教出真功夫？别急，咱今天就掰开揉碎聊聊这事儿——梁山县徐集跆拳道培训，到底能给新手小白啥干货？

第一脚该往哪儿踢？

先泼盆冷水：别指望三天能劈叉，两周就黑带。徐集这几家道馆我蹲点看过，教练最常对新手说的就是"腿收回来！" 为啥？因为90%的零基础学员第一个月都在和这些死磕：

• 站不稳：你以为马步是扎马步？不，是扎心！五分钟就能让你腿抖成筛糠
• 踢不准：靶子就在眼前，你的脚却总往教练裤裆招呼（别问我是怎么知道的）
• 记不住：前踢横踢侧踢，转头就混成"胡乱踢"不过话说回来，徐集老牌道馆的王教练有句话特别实在："跆拳道不是比谁腿抬得高，是比谁先听懂自己身体说话"## 装备怎么选才不掉坑？

看到某宝上99包邮的"冠军同款"道服了吧？趁早收手！徐集菜市场二楼体育用品店老板亲口承认，那种洗三次就能当渔网的料子，还不如买这些：

1.道服：选220克以上棉质，认准WT（世界跆拳道）或ITF（国际跆联）标

2.护具：重点看护裆（别笑，真有人踢碎过鸡蛋）和护脚背

3.绑带：别用创可贴应付！医用弹性绷带才是王道

去年有个学员贪便宜买了荧光绿道服，结果第一次训练就上演"光幽灵"——汗水把染料泡褪色了，整个人绿得像变异浩克...

自问自答时间

Q：三十多岁老胳膊老腿还能学吗？

A：徐集邮政局李大姐42岁开始练，现在能劈叉发快递单（误）。年龄不是问题，懒筋才是

Q：会不会被小孩吊打？

A：放心，分级训练是基本操作。不过...上周确实有个六年级小鬼把成年班学员踢哭过（人家是省青少年组冠军啦）

Q：学多久能防身？

A：严肃脸——指望跆拳道防身不如练短跑。但练半年后，你抢超市特价菜时挤大妈绝对有优势

小编说点实在的

徐集这几家道馆吧，要说多专业那得看跟谁比。但教练有个共同特点：宁可让你慢点学，也不教花架子。去年县里全民运动会，那些抖音网红动作一个没见着，倒是基本功展示环节让不少家长直拍大腿——原来孩子练的不是广播体操啊！

最后唠叨句：要是冲着减肥去，建议先称个体重。我见过太多人抱着瘦二十斤的梦想开始，结果三个月后...体重没变，饭量翻倍。毕竟每次训练完，徐集街口的羊肉汤都在向你招手不是？