永安有哪些适合新手的跆拳道培训班？

为什么建议新手先试体验课？

我见过太多人冲着便宜年卡报名，结果发现教练教得跟广播体操似的。永安这几家提供免费体验的可以先试试水：

• 龙腾道馆（市体育馆3楼）：韩国籍教练带基础班，每节课前半小时专门练柔韧性
• 极武道（万阳城购物中心B区）：儿童成人分班教学，垫子厚度够摔不疼
• 勇士联盟（豪门御景小区商铺）：主打实战防身技巧，但基础动作教得特别细

对比看看他们的课表你就懂了：

怎么判断教练靠不靠谱？

直接问这三个问题就能筛掉忽悠型教练：

1."您有国职资格证书编号吗？"（真的教练会主动给你看）

2."学员多久能参加级位考试？"（3个月以上才正常）

3."受伤怎么处理？"（必须回答有急救箱和保险）

永安有些小作坊会随便找个黑带学员就来教课，这种最容易教坏动作习惯。上次亲眼见到某机构让学员对着镜子自学品势，教练在旁边刷抖音...

装备到底该花多少钱？

新手最容易在这被宰！200块以内的道服完全够用，别信什么"抗菌"的噱头。护具倒是建议买好点的，毕竟永安夏天潮湿，劣质护腕闷出湿疹的可不少。推荐去南门头那家"武极装备"基础套装，老板娘会教你怎么绑脚踝带。

常见问题自问自答

Q：柔韧性差能学吗？

A：我30岁老骨头都能劈叉了——每节课有15分钟拉伸训练，三个月后你摸脚尖绝对没问题。

Q：会不会很暴力？

A：正规班前半年都在练基本步法和礼仪，教练比幼儿园老师还温和。

Q：多久能踢木板？

A：说实话这玩意儿主要看胆量...不过系统学习的话，黄带考核时就会安排碎板练习。

最后说句大实话：永安现在有些新开的"网红道馆"光顾着拍短视频，教学反而水得很。要我说啊，选那种开了五年以上的老馆子，看他们墙上学员晋级照片的时间跨度最靠谱。