江门发景跆拳道适合零基础小白吗？

跆拳道馆不是少林寺

很多人被影视剧带偏了，以为进门就要扎马步三小时。其实发景的成人新手班完全不一样：

• 第一节课永远在教"怎么正确摔倒"——对，就是先学保命
• 每节课前15分钟必定是游戏热身，什么老鹰捉小鸡、跳绳比赛
• 教练最爱说"疼就喊停"压根没有"到底"套

上周有个40岁大姐来试课，穿着牛仔裤就上场了，教练反而夸她"放松的状态特别好"## 装备焦虑纯属想太多

"要不要先买道服？"具选哪种？"这些问题我们当年都纠结过。发景的解决方案特别接地气：

1.前三个月：穿运动服来就行，馆里有公用护具

2.满十节课：教练才会推荐适合你体型的道服品牌

3.考黄带之前：根本不需要自备脚靶这些专业器材

有个学员更绝，每次都用超市购物袋装装备，教练见了反而说"这样环保，挺好"## 学费里的隐藏彩蛋

看到价目表别急着捂钱包。发景有个"后悔保险"机制：

• 上完第一节不满意：当场退全款
• 坚持一个月仍想放弃：按剩余课时折现
• 连续三个月全勤：送私教体验课

最神奇的是他们的"症治疗班"专门针对总找借口不来的人——缺课三次就自动触发教练的夺命连环call。

自问自答时间

Q：柔韧性差得像钢板怎么办？

A：发景的教练都经过"硬骨头特训"专门研究怎么帮钢筋铁骨的人开发柔韧性。有个程序员学员最初弯腰手都够不到膝盖，三个月后居然能劈叉——虽然劈下去就起不来了。

Q：会不会被小朋友嘲笑？

A：少儿班和成人班完全分开时段。倒是经常有小朋友扒在玻璃门外看大人训练，因为他们发现"叔叔阿姨摔倒的样子更滑稽"

Q：学这个能减肥吗？

A：这么说吧，上周有个学员踢靶太用力，把鞋子甩出去砸中了隔壁瑜伽教室的镜子——这种运动量你自己品。