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沙湾源舞道跆拳道培训班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/19 14:14:52 共 2154 浏览

简单来说，跆拳道就是用腿法为主的格斗运动，但咱们培训班教的可不是打架啊！重点在于强身健体+防身技巧+礼仪培养三大块。你可能不知道，现在深圳很多家长送孩子来学，70%的学员最初都是因为"减肥""驼背"报名的。

1.专业教练团队：主教练老张拿过省赛冠军，特别擅长教零基础学员。他有个绝活——能用买菜大妈都能听懂的话解释专业动作

2.阶梯式课程：分"鸟营"、"班"高手组"，完全不用怕跟不上

3.安全第一：训练馆铺着5cm厚的专业垫子，开业5年零严重受伤记录（这个数据我们每个月都会更新在墙上）

说实话，我们收过58岁的阿姨学员。刚开始连弯腰都困难，三个月后已经能完成标准横踢了。关键是要循序渐进，千万别跟自己较劲。

比起健身房私教课，我们价格算良心的。现在报名送护具套装（价值300块），周三下午还有免费体验课。

刚开始穿宽松运动服就行，等确定要长期学了再买道服。建议别急着网购，教练会告诉你哪些牌子性价比高。

上个月有个程序员小哥来试课，说自己整天对着电脑，脖子都快不会转了。结果你猜怎么着？练了两个月，不仅圆肩改善了，还瘦了8斤！最搞笑的是他现在写代码遇到bug就做几个深蹲，说能帮助思考...

作为过来人想说，别把跆拳道想得太神秘。其实就是种运动方式，跟打羽毛球、跑步没啥本质区别。最大的收获可能是——你会发现自己的身体比想象中能干多了！刚开始动作丑点没关系，谁还不是从同手同脚开始的呢？

记住啊，周三下午3-5点来体验的话，还能赶上我们的"踢腿挑战赛"送定制水杯。就算输了也不亏，起码能认识一群同样菜但超有趣的小伙伴！

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