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很多人第一反应就是"的功夫呗"差远了。跆拳道训练主要包含三块内容：
我见过不少孩子刚开始连左右都分不清，练上三个月后，那个精气神完全不一样。特别是有些内向的小朋友，通过训练明显变得开朗了。
周末训练最大的好处就是时间灵活。平时上学已经够累了，周末抽个两小时，既能活动筋骨，又不会影响学习。泰宁县这几家道馆的课程安排都很人性化：
有个家长跟我说，他家孩子自从练了跆拳道，写作业效率反而提高了。你说神奇不神奇？运动确实能帮助孩子更好地集中注意力。
这是家长最关心的。以我观察，泰宁县正规道馆都做得不错：
1. 场地必须铺专业垫子，厚度达标
2. 教练必须持证上岗，有些还是省队退役的
3. 实战训练必须佩戴护具
4. 每节课前充分热身，避免受伤
上周去参观，看到一个6岁小姑娘在做前滚翻，教练在旁边手把手教，那叫一个细心。所以说，选对地方很重要。
在泰宁县挑跆拳道馆，我建议重点看三点：
首先是教练资质。别光看墙上挂的证书，最好能试课，观察教练怎么教孩子。有的教练特别会鼓励人，孩子做得再差也能找出亮点表扬。
其次是班级人数。一个班15人以内比较理想，人太多教练顾不过来。我见过最夸张的一家，三十多个孩子挤在一起，那能练出啥效果？
最后是道馆氛围。有的地方太商业味，整天催着买装备考级；有的又太松散，孩子想练就练。要找那种既专业又有温度的地方。
别指望孩子练两个月就能劈砖碎瓦。跆拳道是个循序渐进的过程，通常三个月能看到明显变化：
有个小胖子学员，刚开始跑两圈就喘，现在能完整打完一套品势。他妈妈说他吃饭都不挑食了，这就是运动带来的连锁反应。
新手家长容易犯几个错误：
× 过分追求考级速度
× 盲目比较孩子进度
× 忽视基础动作训练
× 训练后不及时补充营养
记住，跆拳道不是竞技体育，没必要那么功利。让孩子享受运动的过程，收获的远不止几个奖牌。
说到这里，不得不提泰宁县最近举办的少儿跆拳道表演赛。那些孩子穿着道服的样子，真是又萌又帅。有个8岁小男孩，上场前紧张得直搓手，打完一套动作后，那个自信的笑容，比得奖还珍贵。
在我看来，跆拳道最宝贵的不是教孩子怎么出拳，而是教他们面对困难时的态度。动作做不好？再来一次。比赛输了？下次继续努力。这种精神，会伴随孩子一生。
最后说句实在话，别把跆拳道想得太神秘。它就是一项很好的运动，能让孩子动起来、开心起来、自信起来。泰宁县这几家道馆我都考察过，整体水平不错，价格也合理。如果拿不定主意，建议先带孩子试课，看他们喜不喜欢再说。
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8月22日 
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