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> 教育资讯 > 技能培训 > 洛阳龙富跆拳道培训：从零开始变强者的秘密
你知道吗？为什么有些孩子练跆拳道后突然长高了5厘米？为什么办公室白领下班后直奔道馆？今天咱们就唠唠洛阳这家开了15年的龙富跆拳道培训，用大白话把这事儿掰扯明白。
（自问自答环节开始）
问题1：不就是踢踢打打吗？能练出啥花样？
嘿，这您可就小看现代跆拳道了。龙富的教学体系分三大块：
问题2：听说压腿特别疼？
放心，这里采用"温水煮青蛙"训练法（笑）。具体分三步走：
1. 先做15分钟搞笑版热身操（比如学螃蟹横着走）
2. 用瑜伽球辅助拉伸
3. 最后才是正经压腿
去年暑假班统计显示，87%的学员第一周就能下叉30度。
（敲黑板！重点来了）
少儿班有个特别设计——每节课最后10分钟是"技时间"可以：
有个40岁的学员王姐跟我说："本来就想减个肥，现在都能后旋踢了，我家那口子再不敢藏私房钱..."### 三、教练团队都是什么来头？
（给你们扒点内幕）
主教练老李有个绝活——能根据你走路姿势判断适合练什么招式。他带过的学员里有：
最年轻的90后教练小张，独创了"式教学法"把复杂动作拆解成：
1. 准备姿势（好比拿手机自拍）
2. 发力要领（像甩飞吻的力度）
3. 收势定型（参考网红拍照ending pose）
（说点大实话）
他们收费在洛阳算中等偏下，但有个特别规矩——进步越快学费越便宜。具体算法是：
去年有个高三学生靠这个机制，最后相当于白学了半年。不过要提醒啊，别为了省钱瞎逞能，教练眼睛毒着呢。
（血泪经验分享）
1.装备购买：千万别在淘宝买"跆拳道三件套"馆的二手护具都比那些强
2.训练频率：刚开始每周2次刚好，有个大哥天天来结果肌肉拉伤
3.饮食配合：教练会偷偷观察学员的水杯，发现谁老喝碳酸饮料就加练
我见过最离谱的案例是个姑娘，穿着高跟鞋来试课，被教练要求光脚在指压板上练马步...现在人家可是女子防身术班的助教了。
说到底啊，在龙富学跆拳道最神奇的不是技术，是那种"我居然能做到"惊喜感。上周去探班时，看见58岁的超市老板老陈在练540度回旋踢——虽然转完直接坐地上了，但全场都在给他鼓掌。这种氛围，可能才是他们能开这么多年的真正原因吧。
8月22日 
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