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深圳平湖万达跆拳道新手入门全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 14:16:32 共 2153 浏览

可能你印象里就是"啊打~"吼叫声配上帅气的回旋踢？其实吧，这门韩国国术分竞技、品势和特技三大类。平湖万达这边教的主要是：

刚开始学别被电影误导，以为第一天就要劈木板。实际上咱们先练的是最基础的"马步冲拳"扎马步差不多，但讲究可多了去了...

说实话深圳跆拳道馆遍地开花，但这家确实有点东西。上周亲眼看见个160cm的妹子，三个月训练后直接把高半个头的陪练制服了——当然不是比蛮力，用的是老师教的巧劲。

核心优势摆这儿：

1. 交通便利：地铁10号线直达，商场里有空调啊朋友们

2. 教练阵容：主教练拿过全国锦标赛亚军，教学特别会打比方

3. 课程设置：有专门针对成年人的"班"4. 价格透明：别家那些隐藏消费？在这儿不存在

刚开始我也觉得"韧带不好不能练"教练说这是最大误解！人家五十多岁的大叔照样练得有模有样。常见坑点提醒：

特别说下装备这事，建议先别急着买专业护具。馆里提供公用装备，等确定要长期练再置办，能省不少钱。

周二的初级班通常这样安排：

19:00-19:30 动态拉伸（音乐超带感）

19:30-20:00 步伐训练（像在跳格子游戏）

20:00-20:45 踢靶练习（终于能喊"哈！"）

20:45-21:00 放松操（互相按摩超解压）

最惊喜的是每节课最后15分钟的"模拟"好护具跟队友轻轻过招，既刺激又安全。有次办公室受的气，全在踢靶时发泄出来了，回家睡得特别香...

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，重点不是破坏力，是控制力。我们教练能踢碎木板但更擅长让脚停在木板前1厘米。

Q：会练成肌肉腿吗？

A：恰恰相反！正确发力方式会让腿部线条更修长，没见那些韩国选手都是大长腿？

Q：上课会不会很严肃？

A：分教练。金教练上课经常突然蹦出东北话，有次把"踢"说成"一脚"全班笑趴。

Q：需要节食吗？

A：吃货福音来了！我们班有个姐姐练完反而吃得更多，但三个月腰围小了6cm。

Q：受伤风险大吗？

A：比羽毛球小你信不？做好防护的前提下，主要伤的是自尊心——当发现自己踢得还没小朋友高时...

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